VIP mentoring pro ženy, které chtějí mít doma klid

a konečně se chtějí cítit jako dost dobré

Často se Ti honí hlavou "nejsem dost dobrá, na to nemám, to nemůžu...co by tomu řekli lidi" - i když jsi v osobním rozvoji už dlouho a vyzkoušela jsi hromadu technik, nefunguje to, sebevědomí eni harmonické vztahy prostě nemáš

Svoje děti miluješ a dýchala bys pro ně, ale když jsi s nimi většinu dne sama, perou se, pořád po Tobě něco chtějí, ztrácíš nervy - i když víš, jak Tvůj křik dětem ubližuje, seřveš je každý den a potom toho lituješ a hlavou Ti běží "jsem hrozná máma, vůbec to nezvládám"

Mezi Tebou a Tvým mužem vznikla propast a odcizení - máte na sebe málo času, nemluvíte spolu a když mu něco říkáš, máš pocit, že tě vůbec nevnímá - i když se mu teď potřebuješ svěřit a chceš cítit, že jsi pro něj důležitá a že mu na Tobě záleží

Štve Tě, že únavu zaháníš kávou a sladkostmi a na signály svého těla zareaguješ, až když vůbec nemůžeš a jsi k.o.

Trápí Tě, že nezvládáš svoje emoce - neděláš ty kroky, které jsou potřeba, protože o všem hodně přemýšlíš, snadno se rozčílíš a vyjedeš na děti i muže, stydíš se být naplno sama sebou a schováváš se v koutě, i když bys tak moc chtěla být vidět a projevit se naplno

Ve svém podnikání cítíš, že nestíháš, jsi zahlcená a nemáš výsledky, které by odpovídaly skutečné hodnotě své práce, kterou přinášíš svým klientkám. Je pro Tebe těžké stanovit si hranice a tak se často přizpůsobuješ a cítíš se nedoceněná.

A PŘITOM TAK MOC:

toužíš věřit si a říkat co si skutečně myslíš s tím vědomím, že i když tě druzí budou kritizovat nebo tě nebudou chápat, Tobě to nebude vadit, protože víš, že Tebe se to netýká,
chceš být klidnější, spokojenější mámou, která tvoří doma pohodu, klid, radost a kde se všichni vracejí domů rádi
přeješ si mít doma pohodu, klid a muže, který se na Tebe těší, vnímá Tě, zajímá se o Tebe a společně strávený čas si užíváte bez výčitek a konfliktů
chceš se ve svém těle konečně dobře, vím, že si chceš připadat sexy a přitažlivá,
ráda bys přestala zajídat emoce sladkostmi a kávu omezila na minimum, protože cítíš, že Ti to nedělá dobře
toužíš po svobodě být taková, jaká jsi beze strachu, že tě druzí odsoudí - ty už totiž moc dobře znáš vnitřní dítě, tu svou hodnou holčičku a další sabotéry... jsi připravena vzít kormidlo svého života do
chceš si dovolovat pro sebe víc - více času, péče o sebe sama, laskavosti, abys byla

Ale nedaří se Ti to. Pořád se v tom motáš a zatím jsi nenašla cestu ven.

Vím proč.

Dlouhá léta jsem žila v toxickém vztahu s narcistou. Cítila jsem se jako v kleci, neustále jsem se snažila potěšit jeho ego a zapomněla jsem sama na sebe.

I v podnikání jsem byla 'hodná holka', která se bála odmítnutí. Tvořila jsem kurzy a produkty, abych byla ostatním příjemná, ale nikdy jsem se necítila skutečně naplněná. Bála jsem se, že pokud nebudu neustále vytvářet nové a nové produkty, nikdo si u mě nic nekoupí a já nebudu mít z čeho zaplatit účty. Byla jsem uvězněna v koloběhu neustálé produkce a strachu z neúspěchu.

Přestože jsem se snažila být dokonalou mámou, ženou i podnikatelkou, nikdy jsem neměla pocit, že jsem dost dobrá. Cítila jsem se neustále vyčerpaná a ztracená. Bylo to jako běh na místě, ze kterého nebyl úniku.

Vím přesně, jaké to je cítit "zasloužím si víc od života" , ale nevědět, jak toho dosáhnout.

Přerušení kontaktu s mou rodinou bylo jedním z nejtěžších rozhodnutí v mém životě. Svojí mámu i tátu budu vždycky milovat, ale sebe, svého muže a své děti miluji mnohem víc. Tenhle neochvějný pocit mi dodává sílu v těch okamžicích, kdy se cítím smutná a opuštěná.

V dobách své největší osobní temnoty jsem se začala do hloubky věnovat aromapsychologii, po nocích jsem studovala fungování lidského mozku, kognitivně-behaviorální terapii a začala jsem pravidelně meditovat, abych se uměla propojit se svým tělem. Velkým milníkem pro mě byl výcvik mindfulness u přední české psychoterapeutky Mgr. Katarzyny Kordy Jedzokové, kde jsem se naučila pracovat se svými emocemi, tělem i myslí, když mi kafrá do života.

Protože potřebuji mít ve věcech řád a vědět, jaké kroky následují, vytvořila jsem vlastní techniku M.A.M.A., kterou jako mentoringovo-koučovací přístup používám ve své praxi se ženami - v online i živě. Rukama i srdcem mi za 15 let podnikání prošlo více než 1.370 spokojených klientek, které začaly používat aromaterapii pro sebe i svou rodinu, naučily se pracovat se svým tělem, chápat své emoce a tvoří tak mnohem laskavější prostředí kolem sebe.

Jsem přesvědčená o tom, že práce na sobě nikdy nekončí - je to cesta k sobě a já Tě po ní ráda provedu. Jednoduše proto, že dnes jsem žena, která miluje sebe sama, přijímá se taková, jaká je (i se svými chybami a nedokonalostmi - které mě právě činí dokolanou). Neudržuju žádné toxické vztahy a vybudovala jsem si život, o kterém jsem vždycky snila - i když je plný dětí, práce, manželských i osobních výzev, vím, že o sebe můžu vždy opřít!

V podnikání jsem si konečně našla svou hodnotu a umím si adekvátně stanovit ceny za svou práci. Už nejsem 'hodná holka', která se snaží vyhovět ostatním, hlavně aby neslyšela “ne”. Jsem silná, nezávislá žena, která ví, co chce a jsem vděčná za to, že umím najít balanc mezi svými potřebami - rodinou - a svým podnikáním.

Víš, co je na to všem nejlepší?

Že když jsem to dokázala já, tak TY TO ZVLÁDNEŠ TAKY!

Možná se cítíš ztracená, bezmocná a nevíš, jak se z toho dostat. Možná se bojíš, že už nikdy nebudeš šťastná. A toužíš po tom udělat tu trvalou změnu v životě, na základě které budeš milovat svůj život, ale nevíš, kde začít.

ÚPLNĚ TI ROZUMÍM.

A rovnou se zeptám - kde jsme to jako ty malé holčičky, které kopírují své rodiče a nejbližší, měly naučit? Kde jsme dostaly ten skutečně kvalitní základ do našeho života? Doma vystreslí rodiče, kteří dělali všechno, jak nejlépe uměli, ve školce dvě naštvané učitelky na třicet dětí a ve škole blbosti typu rovnice a kvadratické funkce, které jsme v životě opravdu nevyužily.

Takže fakt, že teď nejsi úplně ve svém životě happy jak tři grepy, nevěříš si a nemáš vztahy, o které by ses opřela

Není to Tvoje chyba!

Pravda je totiž taková, že nás nikdo v dětství, té zásadní fázi našeho života, kde se odvíjí naše sebevědomí a schopnost budovat kvalitní vztahy, nenaučil:

jak překonat strach,
věřit si, že výzvy dokážeme překonat,
i když občas věříme tomu, že nejsme dost dobré,
NIKDO NÁM NEŘEKL, jak se dělají kvalitní vztahy,
kde můžeme být naplno samy sebou,
a jak si tvořit život podle sebe.

Učíme se to až teď, nejčastěji díky amokům svých dětí a partnerským krizím, kdy cítíme oddělení.

Protože si jako žena a mentorka věřím a vím, že moje práce má obrovskou hodnotu a hlavně potenciál pomáhat ženám překonat překážky, které jim stojí v cestě a vytvořit si tak život, který budou milovat, vytvořila jsem:

Mentoringový program

jen Ty a já

jednoduše protože:

dokázala jsem se vymanit z toxických vztahů, prošla jsem podnikatelským vyhořením a překonala jsem strach z odmítnutí a “vyloučení z tlupy,” což jsou pro mně dostatečně silné životní zkušenosti, které mi dávají velmi solidní základ k tomu, abych byla mentorka sebejistých žen a vedla ženy k jejich skutečně naplněnému životu, který samy budou milovat.
mnoho z výzev, které řešíš Ty nyní už mám za sebou a vím, jaké to je. Znám cestu, která vede ven ze začarovaného kruhu frustrace, pocitu “nejsem dost” a “nikomu na mě nezáleží.” Vím, jaké to je, když Ti děti pijou krev a má nervy na pochodu. Vím, jak těžce se žena cítí, když žije s mužem, který ji absolutně nevnímá. A vím, jaké to je žít s pocitem, že i když udělám první poslední, pro druhé to nikdy nebude dost. Já jsem tohle už překonala, teď je řada na Tobě - provedu Tě. Jsi připravená?
a hlavně vím, jak hezčí, kvalitněšjí a pohodovější život máme, když si ho řídíme samy, podle sebe, ne podle toho, jak by nás chtěli mít druzí. A upřímně říkám - jde to a jo, je to jednodušší, než si myslíš - KDYŽ VÍŠ CO A JAK…

Když jsem to dokázala já, řekni mi jeden smysluplný důvod, proč bys to nezvládla Ty?

Upřímně Ti mohu říct, že od doby, co umím využívat techniky ze světa mindfulness, aromapsychologie a práce s mindsetem, které Ti v mentoringu ráda předám, se už necítím jako ta věčně nespokojená žena, pro kterou je harmonie, lehkost a pocit miluju a jsem milována nedosažitelný.

Na jaké životní oblasti se spolu v mentoringu můžeme zaměřit?

Vztah k sobě sama

Cítíš se nedostatečná, nemáš ráda své tělo, bojíš se odmítnutí. Neustále se srovnáváš s ostatními a honí tě pocit, že nejsi dost dobrá. Odkládáš své sny a touhy na později.

pARTNERSKÝ VZTAH

Máš problémy s komunikací, cítíš se ve vztahu uvězněná, nemáš dostatek intimity. Bojíš se být zraněna a otevřít se svému partnerovi.

vztah s dětmi

Cítíš se vyčerpaná, unavená, izolována doma. Ujíždí Ti nervy a Ty křičíš na své děti. Máš pocit, že Tě tvé děti neposlouchají a říkš, že zlobí. Chceš být klidnější, trpělivější máma, ale nedaří se Ti to.

TĚLESNÉ ZDRAVÍ

Máš problémy se stravováním, málo cvičíš, cítíš se unavená. Ignoruješ signály svého těla a nevěnuješ mu dostatečnou péči. Většinou zareaguješ na signály těla, až když jsi nemocná nebo už nemůžeš a "jsi k.o."

TVOJE EMOCE

Máš své sny, vize, nápady, ale nedokážeš je naplnit, protože Tě tahá dolů Tvůj vlastní strach a pochybnosti. Často přemýšlíš negativně. V noci se budíš a bojíš se, co bude. Nebo chytáš záchvaty vzteku a nedokážeš se ovládat.

ÚSPĚŠNÉ PODNIKÁNÍ

Bojíš se neúspěchu a toho, že od klientek uslyšíš "ne," takže tvoříš proto, aby nakoupily - ne to, co Ty skutečně chceš. Nemáš dostatek ideálních klientek, cítíš se nedoceněná a frustrovaná. Pořád to roztláčíš a už Tě to štve.

"Terezka mi pomohla uvěřit sama sobě, odhodlat se a udělat kroky do neznáma. Vnímám to jako významný milník na mé cestě v osobním životě i podnikání."
Martinka Buriánková mentrorka vysokých citlivých žen, projekt Vlny ženy, aktuálně na MD s dvojčátky

CHCEŠ DOSÁHNOUT PODOBNÝCH VÝSLEDKŮ?

...pak je můj VIP 1:1 mentoring přesně pro tebe.

Co Ti mentoring

skutečně přinese?

Jsem přesvědčená, že každá žena si zaslouží žít naplněný a šťastný život. Proto jsem vytvořila VIP mentoring, kde pracujeme s mou autorskou M.A.M.A. technikou, která ti pomůže dosáhnout právě toho.

Během našeho mentoringu se zaměříme na to, aby sis vyjasnila své hodnoty, překonala své strachy a vytvořila si život, který miluješ.

Díky M.A.M.A. technice, kterou Tě krok po kroku provedu z místa "A" do místa "B" a mému propracovanému mentoringovému-koučovacímu přístupu zaznamenáš tyto změny ve svém životě:

vystoupíš z bludného kruhu frustrace
získáš zpět kontrolu nad svým životem ve smyslu "oběť nemá šanci"
přestaneš se srovnávat s ostatními
naučíš se říkat NE tomu, co tě nebaví
zvýšíš svou sebedůvěru a sebehodnotu = papá "nejsem dost"
začneš si užívat svůj život perspektivou nadhledu, odstupu
a tím pádem pocítíš větší lehkost i v náročných životních situacích.

Vrtíš teď hlavou a říkáš si

"To není možné, tolik změn najednou?" Chápu, čti 👇

Rozumím Ti. Stejně jako já jsi člověk a jako lidští tvorové jsme vybaveni - narozdíl od zvířat - racionální myslí, která nás chrání před osobním růstem. Mysl není nikdy zlá, jen má nutkavou, primitivní potřebu nás bránit před vším neznámým - protože kde to neznáme, kde nemáme "osahaný terén," tam nám hrozí nebezpečí, tam je nejistota a přesně v těchto nových částech našeho života potřebujeme mnohem více odvahy, než strachu. A to mysl nemá ráda.

Já Ti k tomu chci říct ještě jednu zásadní věc:

Mysl je možné ovládnout, když vnímáš své tělo a pocity a emoce v něm. Proto ve své práci využívám také kognitivně-behaviorální terapii, díky které krásně poznáš, jak Tvoje myšlenky ovlivňují tvé konečné rozhodnutí a zasahují do toho, jak kvalitní život máš.

"Díky Terce jsem si uvědomila hodnotu své práce - jak to, co dělám, doslova mění ženám životy. Naučila jsem se, jak cenný je můj čas, co chci dělat a co ne."

A to je přesně ono - MY ŽENY JSME NAUČENÉ SVÝM ČASEM PLÝTVAT A NEUVĚDOMOVAT SI SVOU VLASTNÍ HODNOTU. A pak se divíme, že jsme protivné, že prožíváme PMS plné emočních výlevů a následného trápení, že nás bolí mensturace a sotva co dokřičíme na své děti, hlavou nám běží "Jsem fakt hrozná, absolutně se neumím ovládat." JDE TO ZMĚNIT! VŠECHNO! Jen je potřeba 2 věci - aby ses rozhodla a pak, aby ses začala cítit sama se sebou jinak, líp a z této pozice se rozhodovala ve svůj prospěch.
Celým procesem Tě krok po kroku provedu v 1:1 mentoringu a SPOLU DOKÁŽEME ZMĚNIT COKOLIV, kde ve svém životě nejsi úplně spokojená.

Několikrát jsem tady už zmínila svou unikátní

M.A.M.A. TECHNIKU,

kterou jsem sama vytvořila tak, aby jednotlivé kroky, které uděláš, dávaly smysl a ty jsi byla schopna měnit svůj životní styl a tvořit tak dlouhodobou, poměrně snadno udržitelnou změnu.

POJĎME SE NYNÍ PODÍVAT NA TO, JAK TATO TECHNIKA DÁVÁ CELÉMU MENTORINGU ŠMRC:

Představ si ji jako svůj osobní kompas, který tě provede k autentickému já:

kde máš emoce a dovoluješ jim plně projevovat, nepotlačuješ je,
takže máš strach, ale nedovoluješ mu, aby ti řídil život a ty jsi neudělala ty akční kroky, které potřebuješ udělat,
takže máš pochybnosti a občas se ti hlavou honí "nejsem dost, asi to nezvládnu," ale přesto jdeš dál, s hlavou vztyčenou,
bojíš se, co je za to zónou komfortu, cítíš se nejistá, přesto uděláš kroky do neznámy - protože cítíš, že máš na víc a chceš od života víc.

M.A.M.A. technika dokonale odráží Tvou cestu sebepoznáním - kdo jsem, jaké jsou moje silné stránky, co mě brzí, co vlastně chci a proč? A jak to můžu udělat, abych tohoh všeho dosáhla?

V M.A.M.A. technice kombinuji 4 zásadní, vědecky podložené a životem odzkoušené techniky, které Tě podrží:

1
MINDFULNESS - somatická práce s tělem a emocemi:
Naučíš se být přítomná ve svém těle a mysli. Uvědomíš si své myšlenky a pocity bez soudu, což ti umožní lépe porozumět sama sobě.
2
AROMAPSYCHOLOGIE - zpříjemnění procesu změny skrze vůně:
Vůně ti pomohou uvolnit napětí, zlepšit náladu a vytvořit si harmonické prostředí pro osobní růst.
3
MINDSET - pro efektivní přepis podvědomí bez zbytečných plků:
Práce s podvědomím: Odhalíme skryté vzorce chování a přesvědčení, které tě limitují.
4
AKČNÍ KROKY - pro změnu potřebuješ dělat, ne jen přemýšlet
Získáš konkrétní nástroje a podporu, které ti umožní implementovat změny do svého každodenního života a nadobro tak změnit svůj lifestyle. Tak, jako nesnáším diety, které nefungují, povedu i Tebe ke skutečně dlouhodobě udržitelné změně. Tvůj život bude jako před mentoringem a po něm.

"Terezka mi pomohla uvěřit sama sobě, odhodlat se a udělat kroky do neznáma. Vnímám to jako významný milník na mé cestě v osobním životě i podnikání. Terezka má dar podpořit za všech okolností."

Martina Buriánková, mentorka vysoce citlivých žen

vstupem do mentoringu zaznamenáš tyto změny ve svém životě

a ano, za každým řádkem si stojím - vím, že je to možné

Větší sebevědomí, méně "nejsem dost"

Naučíš se používat účinné nástroje jako afirmace, vizualizace a techniky pro překonávání strachu, které ti pomohou překonat vnitřní překážky. Získáš pevné sebevědomí, které ti umožní asertivně vystupovat, snadněji činit rozhodnutí a s klidem přijímat výzvy. Přestaneš se bát vyjádřit svůj názor a budeš si věřit i v náročných situacích. Výsledkem bude nejen větší sebedůvěra, ale také zlepšení vztahů s blízkými a větší spokojenost v osobním i profesním životě."

VZTAH, KDE TĚ MUŽ SKUTEČNĚ VNÍMÁ

Naučíš se efektivně komunikovat své potřeby, naslouchat partnerovi a řešit konflikty konstruktivním způsobem. Díky tomu prohloubíš své partnerské pouto a znovu objevíš intimitu. Budete si lépe rozumět, častěji se smát a budete si navzájem více oporou i v náročných situacích. Tvé partnerství se stane pevnějším a harmoničtějším

kvalitnější vztah s dětmi plný důvěry

Staneš se vyrovnanější a trpělivější matkou, která vytvoří doma pohodu a harmonii." Naučíš se zvládat stresové situace s dětmi s větší lehkostí a vytvoříš atmosféru, kde se všichni budou cítit bezpečně a milováni. Váš domov se stane místem, kde se všichni budou rádi vracet a trávit společný čas

SILNÉ TĚLO, SILNÁ MYSL, SILNÉ VZTAHY

Tvé tělo je klíčem k osobní transformaci a pravda je taková, že když se cítíš dobře ve svém těle, automaticky roste tvé sebevědomí. A vysoké sebevědomí je základem pro budování zdravých a spokojených vztahů. Naučíš se milovat sama sebe a vyzařovat pozitivní energii, což přiláká do tvého života více lásky a podpory.

emoce, které ti pomáhají ke klidu

Každá emoce ti něco říká o tobě samé. Naučíš se naslouchat jejich zprávám a využívat je jako zdroj vnitřní síly. Přestaň potlačovat své pocity a začni s nimi spolupracovat. Díky tomu se zbavíš zbytečného stresu a zvýšíš svou odolnost vůči životním výzvám. Porozumění svým emocím ti otevře dveře k osobnímu růstu. Překonáš strach, který tě brzdí v dosahování tvých snů, zvládneš svůj vztek a vytvoříš harmonické vztahy, překonáš stud a posílíš své sebevědomí, a díky tomu, že se naučíš zvládat své pochybnosti, budeš si věřit a dosahovat svých cílů."

AUTENTICKÉ PODNIKÁNÍ

Přestaň kopírovat strategie ostatních a objev svůj vlastní styl. Ať už preferuješ online nebo offline svět, velké nebo malé projekty, důležité je, aby tvé podnikání odpovídalo tvé osobnosti a životnímu stylu. Díky tomu si vytvoříš silnou osobní značku, která přiláká tvé ideální klienty. Najdi si své místo na slunci v podnikatelském světě. Když budeš podnikat svým vlastním způsobem, otevřeš se novým příležitostem. Přilákáš si klienty, kteří s tebou rezonují, a vytvoříš si pevné a dlouhodobé vztahy. Díky tomu budeš moci

Chceš-li dosáhnout skutečné změny, je potřeba, abys byla aktivní. Já ti poskytnu veškerou podporu a know-how, klíčem k úspěchu v osobním životě, vztazích i podnikání, je tvoje aktivní účast. Je potřeba, aby sis říkala o podporu, sdílela, co prožíváš, byla k sobě upřímná, abys byla ochotná dělat věci jinak, nově a také používala aromaterapii a Bachovy květové esence. Jedině tak dosáhneme těch výsledků, které si stanovíme.

Ty budeš hrát hlavní roli, já budu tvou průvodkyní.

"Pro mě největší hodnotu měly mentoringy s Terezkou. Její neskutečný reflektroský pohled, upřímnost, autenticita a to, že člověk opravdu cítí, že je tam pro něho, je nevyčíslitelná hodnota."

JAK BUDE MENTORING PROBÍHAT?

1
Nezávazný 20minutový poznávací hovor
Spojíme se online přes platformu Google Meet a během hovoru otevřeme téma, které bys chtěla v rámci mentoringu řešit. Společně zjistíme, zda je náš mentoring pro tebe to pravé. Toto setkání je zdarma a Ty se v něm k ničemu nezavazuješ.
2
Individuální dotazník pro Tebe:
Pokud se rozhodneme do spolupráce vstoupit, pošlu Ti na e-mail osobní dotazník, který vyplníš ještě před naší první mentoringovou schůzkou. Vyplnění dotazníku ti pomůže uvědomit si, na jaké oblasti svého života chceš nejvíce zapracovat a proč.
3
Na začátku spolupráce získáš přístup do speciální mentoringovo-koučovací členské sekce:
kde na Tebe čekají meditace, vizualizace, somatické techniky pro práci s tělem, mindfulness techniku pro zvládání emocí, práce s mindsetem, podcastové epizody pro tvůj osobní růst, aromaterapeutické recepty nebo pracovní listy pro Tvou sebereflexi.
4
Pravidelná podporující setkání:
Budeme se pravideln+ setkávat v intervalu 1x za 14 dní, na online callu (přes Google Meet, online, 60 minut, vč. záznamu). Schůzka má předem dané téma, které si sdělíme předem v našem soukromém chatu. Tím zaručuji maximální efektivitu konzultace. Záznam online setkání s Tebou nasdílím do uzavřené složky na Disku, určené speciálně pro Tebe. Na callu tak nemusíš být z ničeho ve stresu, plně vnímáš tady a teď a k tomu, co jsme si řekly, se můžeš kdykoliv vrátit.
5
Intenzivní osobní podpora:
Mezi našimi jednotlivými schůzkami budeš mít k dispozici mou osobní podporu prostřednictvím soukromého chatu v mobilu (platforma WhatsApp nebo Messenger). Můžeš se na mě kdykoli obrátit s dotazy pro integraci, zvládnutí akčních kroků nebo sdílet své pocity.
6
Závěrečná integrace:
Na konci programu si společně zrekapitulujeme, co se ti podařilo dosáhnout a vytvoříme plán na udržení dosažených výsledků. Uvidíme se online nebo osobně (30 minut) a budeme tak mít příležitost naši spolupráci uzavřít, případně v ní ještě nadále pokračovat, pokud se rozhodneš jít se mnou dále.

"Děkuji za úžasné vedení a trpělivost. S klidným srdcem mohu spolupráci doporučit."

co dělá tento mentoring unikátním?

Nejsi mi lhostejná:
Neberu Tě jako "další do počtu." Je pro mě důležité, abys byla ve spolupráci spokojená a proto Tě povedu individuálním způsobem - protože co sedí mě, nemusí sedět Tobě a už dávno víme, že obecné řeči nefungují. Takže očekávej tipy a podporu na míru.
Aromaterapie + mindfulness + regulace nervového systému
Koučink a mentoring není to samé. Za svou 15 letou praxi se ženami moc dobře znám rozdíly a při setkání s Tebou vždy cítím, kdy mám koučovat a kdy mentorovat. Kombo koučink + mentoring je pro Tebe GARANCE EFEKTIVITY, protože získáš praktické nástroje a techniky, které okamžitě využiješ ve svém životě. Namísto teorie budeš mít konkrétní kroky, které tě dovedou k trvalým změnám.
Jsem holistická mentorka:
To znamená, že vždy propojuji tělo - mysl - a Duši a vždycky Tě povedu k tomu, abys byla sama se sebou v rovnováze. Nezajímá mě, co dává logicky smysl - zajímá mě, co dává skutečný smysl důvod, při čem Ti stojí husí kůže po těle, co Tě rozpaluje. Co SKUTEČNĚ CHCEŠ! Ne to, co dáváš racionální smysl. Chápeš? Mým cílem vždy je a bude provést Tě cestou k sobě, do svého středu. Poznám tvou minulost, ale nerýpeme se v ní - protože minulost už byla a ty ji zpátky nevrátíš. Nestrachujeme se o spolu o budoucnost - protože to, jaký život budeš mít, si určuješ právě dneska. SOULad, to je to, oč nám jde.
Provede Tě vystudovaná aromaterapeutka a akreditovaná lektorka aromapsychologie:
Upřímně? Jsem alergická na instagramové rádoby aromaterapeutky, které si kapou éterické oleje do dlaní, čichají a navádějí k tomu další ženy. Nesnáším citronový éterický olej ve vodě a trigruje mě tvrzení, že "naše oleje, narozdíl od nich, jsou skutečně čisté a přírodní." Že to nezapadá do mentoringového formátu? Kdepak! Mentoring je to o tom ŽÍT ŽIVOT PODLE SEBE A NEBÁT SE PROJEVIT SVOU UNIKÁTNOST, včetně toho, čím dráždíš druhé a co Tě naopak sere na nich. Jako ODBORNÁ AROMATERAPEUTKA A AKREDITOVANÁ LEKTORKA aromapsychologie Ti poskytnu skutečně kvalitní know-how, díky čemu s aromaterapie stane součástí Tvé každodennosti.
Mám výcvik mindfulness:
Ruku na srdce - svoje emoce jsem nezvládala, byla jsem vzteklá až agresivní, věčně v oběti se slovníkm "to kvůli nim já nemůžu..." Přesně tohle moje nastavení mě aktivovalo k tomu absolvovat RAMku - Roční akademii mindfulness u Kasha-Ko v Českém ráji. Byl to rok plný hlubokých ponorů do sebe, dovnitř, kouknutí pravdě do očí, otevření i zahojení traumat. Takže když Tě provádím mindfulness technikami, vím, o čem mluvím a ano, jsem zkušenější, než ženy, které mindfulness dělají "podle knížky."
Tvoje osobní vůně:
Většinou 1:1 spolupráce probíhají tak, že se s mentorkou sejdeš, popovídáte, máš aha momenty a na e-mail ti dorazí záznam. To je vše. Se mnou je to jiné, protože chci, aby JSI CELOU DOBU CÍTILA, ŽE JSI VYSLYŠENÁ A PODPOŘENÁ. A protože vím, jak VŮNĚ ZPŘÍJEMŇUJÍ ZMĚNU, po každém našem setkání pro tebe namíchám unikátní směs vůní nebo Bachových květových esencí, která tě bude podporovat na tvé cestě. Směs bude vytvořená Tobě na míru podle toho, čím si aktuálně procházíš - na těle, emočně i na Duši. Hotovou směs posíláme Zásilkovnou přímo na Tvou adresu domů.
Měsíční sebereflexe:
Aby jsi byla schopna vytvořit TRVALOU ZMĚNU ve svém životě, potřebuješ se UMĚT OHLÉDNOUT A VYHODNOTIT SI, CO TI FUNGUJE A KDE MARNÍŠ ČAS. Proto je součást mentoringu sebereflexe. Na konci každého měsíce, který jsme spolu již prošly vyplníš sebereflexní dotazník a já na základě Tvých odpovědí namluvím speciální audio zpětnou vazbu, kde shrneme Tvé pokroky a odhalím, kde nám ještě zbývá prostor pro zlepšení.
Závěrečná integrace:
MILUJU UPŘÍMNOST a chci ji I OD TEBE. Proto na konci programu si společně zrekapitulujeme, co se ti podařilo dosáhnout a vytvoříme plán na udržení dosažených výsledků. Uvidíme se online nebo osobně (30 minut) a budeme tak mít příležitost naši spolupráci uzavřít, případně v ní ještě nadále pokračovat, pokud se rozhodneš jít se mnou dále.

Výsledky klientek ukazují, že díky mentoringu zaznamenáš

průlom ve svém životě

a díky tomu si vybuduješ:

VZTAHY, KDE:

konečně můžeš sama sebou
beze strachu z odmítnutí
bez řešení "to nemůžu, co by si o mě řekli lidi?"
vztahy, kde jsi absolutně přijímána,
a kde Tě druzí lidé vnímají.

"JSEM DOST,

I KDYŽ"

překóduju Tě na mindset jsem dost dobrá,
i když se bojím,
i když se mi někdy hlavou honí, že "tohle nezvládám, to nedám"
i když prožívám fuck-upy.

život, který si zamiluješ

protože si tvoříš život podle sebe,
kde dokážeš nechat stranou, jakou by tě chtěli mít ostatní
protože ta hodná holka uvnitř tebe už neurčuje směr, kterým se rozhodneš vydat.

Očekávej, že si díky mentoringu vybudeš změnu, která vydrží

Mentoringový model, který ve své práci používám, Tobě osobně dává JASNOST - ÚLEVU - VĚDOMÍ, že na náročné situac NEJSI SAMA a že i když se ti to teď absolutně nezdá, DOKÁŽEŠ COKOLIV. Když máš více odvahy, než strachu.
Tereza | Tvoje osobní mentorka

"V čem naprosto vynikáš je tvoje autenticita! Tvé otevřenosti si velmi vážím. Pomáháš mi vidět, jak jsme všechny úžasné!"

Proč si vybrat právě mě?

JDU DO HLOUBKY, ale nerýpu se v pitomostech, které nikam nevedou - mám 3 děti a fakt nesnáším ztrátu času. Proto u mě očekávej minimalistické techniky, které fungují a které zvládneš provést, i když máš málo času, energie nebo sebevědomí.

ZNÁM CESTU VEN, která tě dostane z bludného kruhu - protože jsem byla tam, kde jsi teď Ty. Mám to za sebou a pro Tebe je to obrovská výhoda. Budeš vědět, co dělat, co je zbytečné, kam směřovat svoji energii a co je opravdu potřeba změnit. Mít jasno, vědět, od čeho se odpíchnout = sebevědomí roste jedna báseň!

MÁM ZA SEBOU STOVKY SPOKOJENÝCH KLIENTEK a ženy do mentoringu si vybírám - vztahy jsou pro mě extrémně důležité, miluju hloubku a s každou svou klientkou potřebuji do hloubek jít. Chci, abys měla život před mentoring a život po mentoringu.

Mentoring s Terez jednou větou? Z překážek, do kterých se mi nechtělo, mi udělala schody k naplnění mé vize.
během mentoringu si Ivet uvědomila, jak ji práce na vysoké manažerské pozici vyčerpává, dala výpověď a založila si vlastní podnikání, kterému se jako koučka pro životní změny, spisovatelka a terapeutka věnuje dodnes. Jaká bude tvoje proměna?Iveta Hýblová, holisitcká koučka, www.ivetahyblova.com

"Vnímala jsem od Tebe obrovskou podporu a soucit a moc mi pomáhá vědět, že na svoje problémy NEJSEM SAMA."

Marie, autorka projektu Líbezná vůně po našem mentoringovém setkání

6 měsíční spolupráce 1:1

Jsi připravena na kompletní transformaci a chceš vytvořit život, který budeš milovat? Tady zažiješ trvalu změnou na všech úrovních. Zaměříme se na vztah k sobě, k druhým, na rozvoj tvého potenciálu a na vytvoření života, který tě naplňuje.

12 x 60 minutové mentoringové setkání (online, Google Meet, záznam)
intenzivní 1:1 osobní podpora v mobilu (přes WA nebo Messenger, pondělí - pátek 9 - 18 h) po celou dobu spolupráce
přístup do VIP mentoringovo-koučovací členské sekce
bonusové materiály - meditace, vizualizace, checklist ke spolupráci, koučovací otázky jen pro Tebe
sestavení voňavé výbavy pro Tebe - 3 éterické oleje, 1 rostlinný olej, 1 hydrolát, zn. Byliny a Tradice pošleme rovnou k Tobě domů

Cena této spolupráce je 70.000 Kč

s možností splátek

VOLNÉ MÍSTO OD SRPNA 2025 💛

Martina Buriánková, mentorka vysoce citlivých žen

"Změnila jsem své vnitřní postoje a našla jsem klid ve vztahu s mužem i dcerou. Dokázala jsem říct, co nechci a odstřihla jsem se od toxických lidí. Strašně moc se mi ulevilo. Pracuju míň, a vydělávám víc."

Lenka Fučíková, holistická masérka, projekt Klid a mír

"Za dva týdny jsem cítila velmi silnou podporu v komunitě žen - dokázala jsem se otevřít, řešit citlivá témata a tím uzdravovat svoje sebevědomí i vztahy. Cítila jsem raketový start uvnitř sebe."

Ella Božeková, aromaterapeutka

CO ŘÍKAJÍ ŽENY, KTERÉ UŽ PROŠLY SPOLUPRACÍ SE MNOU?

"Díky Terce jsem si uvědomila svoji vlastní hodnotu. Terka mě podržela, když mi bylo nejhůř, povzbudila mě, když jsem váhala a láskyplně mi pomohla otevřít oči."

"Ulevilo se mi, cítím větší odstup a klid."

"Hodně mě zklidňuje přístup win-win ke komunikaci, cítím se celkově mnohem klidněji a srovnaněji."

JAK SE TVŮJ ŽIVOT ZMĚNÍ, KDYŽ VSTOUPÍŠ DO MENTORINGU?

Překonáš své přesvědčení "nejsem dost dobrá" a Tvoje sebevědomí výrazně vzroste:
budeš se cítit jistější tím, že taková, jaká jsi, jsi v pořádku a nemusíš se honit za tím, abys byla dokonalá. Lepší pocit ze sebe a taková magnetická, ženská, jemná energie Tě hezky prostoupí.
Kvalitnější vztah s mužem, který Tě konečně bude vnímat, když něco říkáš
pochopíš, jaké jsou rozdíly ve fungování mezi námi ženami a mezi muži a tím, že přestaneš tlačit na svého muže, i on bude radši spolupracovat. Překonáte krizi a propast, která se mezi vámi mateřstvím, časem a konflitky vytvořila.
Staneš se klidnější, trpělivější mámou, která si čas se svými dětmi užívá v radosti
ukážu Ti, že děti nezlobí a i sourozenecké spory nebo stýskání ve školce, potřebují změnu zevnitř - od Tebe. Díky tomu Ti budou děti více důvěřovat, zklidní se a váš společný čas bude 100x příjemnější, než teď
Proměníš svůj vztah k tělu a budeš se ve svém těle cítit výrazně lépe
tím umožníš, aby Tvé těo bylo kanálem osobní autenticity - hlas intuice bude silnější, strachy, pochybnosti budou slábnout a časem opustím návyky, které tvé tělo ruinují (třeba káva a cukr na únavu)
Více času pro sebe = více klidu a pohody
spolu poznáme, kde přesně přicházíš o svůj drahocenný čas, co způsobuje pocit "mám toho moc, jsem zahlcená, nestíhám" a Ty začneš přistupovat ke svému času pro sebe úplně jinak. Tím se dostáváme na začátek - jsi klidnější, spokojenější, vyrovnanější = šťastná!

Nebudeš si věci brát osobně a budeš méně urážlivá
protože Tě naučím asertivní a win-win komunikaci, což ti pomůže nastavit neurážet se, když jsou vůči Tobě druzí lidé kritičtí a současně přerušit "systém padajícího hovna," kdy si na Tobě druzí vylévají vlastní frustraci.
Začneš ovládat své emoce - vztek, strach, stud i vinu
Naučím tě žít to, že nejde o to nemít strach, ale umět ho překonat a jít s odvahou vpřed. Nejde o to nebýt vzteklá a věčně v zenu, ale může projevit vztek bez toho, aniž bys někomu ublížila. Můžeš se stydět, ale potřebuješ aktivovat svou sebehodnotu a "být dost" pro sebe i druhé.
Odstup a nadhled, život budeš brát méně vážně
a pozor, nemyslím tím lehkomyslnost a nezdravý uprdelismus. Ukážu Ti, jak uvolnit své tělo, přeměnit negativní myšlenky a stíny do hnacího motoru pro tvůj růst a tím pádem se nemotat pořád dole v mindsetu "život je těžký."
Podnikání podle sebe, které prosperuje
Ukážu Ti, kuduy vede cesta k podnikání podle toho, co chceš Ty, jak to chceš a v čem je Tobě dobře. Takové podnikání je funkční, stabilní a přináší peníze a hlavně - nevyčerpává a nevede k vyhoření. Cesta je jednodušší, než si myslíš
Bye bye, bludný kruhu
Díky práci s podvědomím, tělem a emocemi se přestaneš motat v bludném kruhu stále dokola opakujících se situací, které Tě trápí. Přerušíš ten řetězec a vytvoříš si, krokem za krokem, ŽIVOT, KTERÝ MILUJEŠ.

MOŽNÁ MÁŠ JEŠTĚ OTÁZKY

JSEM DOCELA ZAHLCENÁ, UŽ JSEM TOHO HODNĚ ZKOUŠELA. JE TOHLE TO, CO POTŘEBUJI?

Rozumím, naprosto. Zahlcení pramení z toho, že toho máš hodně. Doba se změnila a není třeba "hltat" další a další informace. Jde o to MÍT PODPORU - mít po svém boku ženu, se kterou ladíš, které můžeš říct všechno, můžeš plakat, můžeš křičet, můžeš si stěžovat, můžeš se zcela rozložit a přesto víš, že se dočkáš přijetí, pochopení a podpory (a ne souzení, kritiky ani hodnocení). Tohle Ti můžu zaručit. Mentoring tvořím právě s tímto záměrem - PODPOŘIT, posvítit na cestu a být skvělou průvodkyní.

Jak poznám, že je MENTORING PRO MĚ?

Poznala ses v mých slovech na této stránce a cítíš silné volání, že to chceš změnit. Hledáš více cesty, jak dosáhnout svého cíle, než výmluvy, proč to nejde. Už nehraješ na "až" a "kdyby", protože víš, že ideální podmínky si tvoříš Ty sama, už teď a tady. Víš, že změna něco stojí - Tvůj čas, energii i peníze. CHCEŠ PRO SEBE TO NEJLEPŠÍ.

Kdy to není pro mě?

Četla jsi tuhle stránku a vůbec v ničem ses nepoznávala. Máš už hromadu online kurzů, ale všechny strčíš "do šuplíku" a neprojdeš je. Nejsi ochotna dělat praktické změny. Vidíš spíše výmluvy, než cesty, jak dosáhnout svého cíle.

CO KDYŽ NA mentoring NEDOSÁHNU FINANČNĚ?

To je v pořádku, rozumím a nechci, aby Ti peníze stály v cestě. Proto ti nabízím možnost rozdělit platbu za kurz na 2 splátky ve variantě Kick-Start a 3 splátky v Deep Dive.

opravdu je možné dosáhnout s tebou takových výsledků, které slibuješ?

Rozhodně ANO. Potřebuješ naplnit svůj díl zodpovědnosti za výsledky - tzn. je třeba být aktivní, jít na naše setkání, být otevřená. Ruku do ohně bych dala za toho, že výsledků spolu dosáhneme. 🌹

Zaujal Tě mentoring a uvažuješ o vstupu?

Pojďme si dát 20 minutový call předem - protože pokud se máme vídat půl roku, otevírat Tvá hluboká téma a tvořit změnu, která vydrží, je nutné, abychom si sedly.

napiš mi e-mail na adresu

alchymistka@terezakrcmarova.cz

OZVU SE TI ZPÁTKY

a domluvíme se na setkání - k ničemu se nezavazuješ, jen si uděláš jasno