Tvůj den je plný povinností, a tak se cíttíš unavená, večer usínáš s pocitem "jsem úplně KO," a ráno se budíš vyprahlá, bez elánu (a přitom víš, zrovna únava je spouštěčem tvé nepohody, kterou pak odskáčou druzí)
cítíš, že mezi Tebou a mužem vznikla divná propast, kterou se Ti nedaří zaplnit. Odcizili jste se, i proto, že to hlavní, co spolu řešíte jsou děti, domácnost, práce a peníze a na váš vztah vám nezbývá energie ani chuť (i když si tolik přeješ zase cítit, že Tě muž miluje)
poslední dobou je toho na Tebe fakt hodně, cítíš se pod tlakem a tak se Ti stává, že vyjedeš na své děti, snadno vyčteš svému partnerovi i drobné zaváhání a potom se ti hlavou honí "jsem fakt hrozná, vůbec se neumím ovládat" (i když ve skrytu duše nemáš ráda hádky, protože víš, že tě to hrozně vysiluje)
říkáš, že na sebe nemáš čas, ale když máš volnou chvíli, bez váhání sáhneš po mobilu a sjížídš palcem dolů, i když víš, že za tu dobu by sis stihla zacvičit, pustit meditaci nebo po dlouhé době vypít v klidu kafe.
nerada chodíš na návštěvy k rodině, protože víš, že zase budeš poslouchat nevyžádané rady, srovnávání dětí a budeš si připadat jak mimoň (a přitom postavit se za sebe je pro tebe s tím knedlíkem v krku a tíhou na hrudi těžké).
vím, jaké to je, prošla jsem tím kdysi i já
Když se mi narodil prostřední syn, byla to přesně ta životní fáze, ve kterém jsem žila jako Ty teď. Jedno dítko odvést do školky, s miminkem být doma, obstarat domácnost, psy, navařit, uklidit a odpoledne být usměvavá, spokojená a užít si pohodový čas s rodinou...
... nešlo mi to. Bylo toho na mě moc. Cítila jsem se frustrovaná tím, že většinu věcí dělám sama a bylo pro mě snadné svému muži vyčíst "ty jen chodíš do práce a já tady trčím doma zavřená." Po starším synovi jsem štěkala a ve svém podnikání jsem nestíhala rytmus, který se výrazně měli s covidovou dobou, prodávala jsem pod cenou a práce mě přestávala bavit.
Často jsem i říkala nahlas - "zažívám pořád to stejné", a myslela jsem tím stereotyp, nudu i dokola vracející se situace, ve kterých mi nebylo příjemně.
Tehdy jsem opravdu nebyla šťastná
Nedivím se, protože
Pravda je taková, že mě ani Tebe nikdo předtím nenaučil, jak projít všemi těmi životními zkouškami s hlavou vztyčenou. Jak jít dopředu, i když cítíme strach. Nikdo nám neřekl, že nemáme věřit všemu, co si myslíme a už vůbec ne to, jak ve skutečnosti funguje realita, kterou si tvoříme.
Kde jsme se to měly naučit? Ve školce, kde 2 učitelky měly 30 dětí? Ve škole, kde byla důležitá kvadratická rovnice více, než pro život potřebný selský rozum? Nebo doma od rodičů, který dělali to nejlepší, co v daný okamžik uměli, ale to správné vedení do života neměli ani oni?
Chci tím říct jednu zásadní věc - není to tvoje chyba! Jen dosud nevíš, co máš udělat, aby se měla v životě fakt hezky, protože zatím nejdeš po té správné cestě pro Tebe. A přesně toto můžeš změnit. Stejně jako já...
Když mi do života přišel zásadní zlom...
došla mi totiž naprosto zásadní věc - to, jestli mě život baví nebo štve je čistě moje vnitřní rozhodnutí a já ho mohu kdykoliv změnit.
Měla jsem za sebou roční výcvik mindfulness a cestou osobního rozvoje kráčím bez nadsázky od dětství, takže uvidět tu proměnu, kterou mohu udělat bylo snadné. K tomu, co jsem věděla, jsem přidala studium stínových a silových archetypů (oběť, vnitřní dítě atd.) a velmi rychle se mi začal život měnit k lepšímu. Protože já jsem ho změnila. Laskavě a přitom pevně, sebejistě, a taky se strachem v zádech.
Poznala jsem, že právě v těch nejtěžších životních časech je skrytá ohromná příležitost k růstu. Když to chceme vidět, slyšet a otevřeme se novým možnostem, které nám do života přicházejí.
A tak jsem vytvořila unikátní mentoringový program
DEEP DIVE
jednoduše protože:
jsem pochopila, jak stěžejní roli v našich životech hraje tělo (soma) a naučila jsem se ve svém každodenním životě praktikovat techniky, které mi pomáhají dostat z těla stres, nahromaděné emoce, vše nevyřčeně, nevyplakané
začala jsem brát své tělo jak nástroj, na který hraje moje autenticitia a s tím přišla ta největší proměna,
už si umím všimnout toho, co mi v životě dělá dobře (a proto to kultivuji) a co mi vadí, štve, zavazí - a přesně toto, hlubokým ponorem do podvědomí měním
Když jsem to dokázala já, řekni mi jeden smysluplný důvod, proč bys to nezvládla Ty?
Upřímně Ti mohu říct, že od doby, co umím využívat techniky ze světa mindfulness, aromapsychologie a práce s mindsetem, které Ti v mentoringu ráda předám, se už necítím jako ta věčně nespokojená žena, pro kterou je harmonie, lehkost a pocit miluju a jsem milována nedosažitelný.
Vím, že si svůj tvořím sama a takto zodpovědně k tomu přistupuji. Jsem sama pro sebe prioritou a mám se na prvním místě, ačkoliv mám tři děti a manžela - právě proto, že moc dobře vím když jsem spokojená já, pak jsou oni spokojeni se mnou.
Pojď si se mnou nyní představit, jaké by to bylo:
kdyby jsi zastavila kohoutek tam, kde ti uniká tvoje osobní energie a tím bys měla výrazně více klidu, pohody a pochopení pro sebe i pro druhé
kdyby jste s mužem zvládli krizi, kterou prožíváte a do vašeho vztahu by se vrátila intimita, radost i čas o samotě, který si začnete tvoři a je vám v tom skvěle
kdyby jsi si přestala říkat "jsem blbá, tohle mi nejde, dělám to špatně" a místo kritiky by ses uměla přirozeně ocenit a mít se ráda taková, jaká jsi (není klišé)
kdyby jsi přestala mrhat svým časem a místo scrollování na mobilu ses uměla postarat o svoje blaho bez ohledu na to, kolik máš dětí, práce a jaké povinnosti potřebuješ zvládnout
kdyby ses nebála vymezit si laskavé a přitom pevné hranice a druzí lidé by ti je skutečně respektovali (děti, manžel, tchyně, šéfová, klientky, kdokoliv)
kdybys díky mentoringu se mnou dokázala přijmout sebe sama už teď, tak jak jsi a už by ses nehnala za jinou, lepší verzí sebe sama (a tím bys přestala tlačit také na druhé lidi).
I Ty se můžeš naučit
Být naplno šťastná a cítit se naplněná životem bez toho, aniž bys dělala (zbytečné) kompromisy, kterými si škodíš
… stačí, když vstoupíš do mentoringu se mnou, kde tě naučím všechno podstatné, aby jsi dokázala:
1. dávat svému tělu, co skutečně potřebuje a tím projevovat svou autenticitu naplno
2. ovládnout své stínové archetypy a dovolit jim proměnit se ve tvou super-power
3. udzravit svůj vztah k sobě a tím budovat kvalitní vztahy plné porozumění a laskavosti.
JAK A KDY BUDE PROBÍHAT MENTORING
Deep Dive
1
Nastavení cíle naší spolupráce
Poté, co do mentoringu vstoupíš, Ti pošlu krátký dotazník k vyplnění a poté si zarezervuješ úvodní setkání, kde se domluvíme na tvé vizi, kterou chceš spolupráci dosáhnout. Setkání je na 15 minut, online.
2
Propojení v soukromém chatu jen Ty a já pro Tvou plnou podporu
Po celou dobu máš mou plnou podporu v soukromém chatu na WA v mobilu. Jsem Ti plně k dispozici od pondělí do čtvtrku, 10 - 18 hodin + jednou o víkendu jako záchranný kruh, když by se u Tebe něco semlelo.
3
Mentoringová online setkání
Obě varianty mentoringu obsahují určitý počet mentoringových setkání (60 minut, online) při kterých spolu do hloubky probereme, v čem nejsi spokojená, co chceš změnit. Očekávej objektivní, jasnou zpětnou vazbu, nemažu med kolem pusy ani nechodím kolem horké kaše. Získáš konkrétní, jasné kroky a vedení, jak se pohnout ze své stávající situace. Self-leadership (umění vést sebe sama) je to, oč tu běží. Ze setkání Ti posílám na e-mail záznam, aby ses mohla k aha momentům pohodlně vracet.
4
Mindsetové setkání
Je pro mě důležité porozumět tomu, co si ve skutečně myslíš o sobě i svém životě ve svém podvědomí. Proto se uvidíme i na 60 minutovém online callu, kde půjdeme do hloubky tvého mentálního nastavení (mindsetu). Bez rýpání se v minulosti, obviňování druhých nebo stěžování si. Princip, který je zde pro nás klíčový = poznat - přijmout - pustit + vytvořit nové schéma života.
5
Mindfulness meditace s vůní Tobě na míru
Jsem duší pečovatel a tvůrce a jsou pro mě zásadní hluboké vztahy, jednoduchost a efektivita v jednom. Proto ti na základě našich setkání nahraji unikátní, jen Tobě na míru meditaci - energetickou cestu s konkértní vůní. Cílem je Tvoje podpora do hloubky kdekoliv, kdykoliv, i po skončení naší spolupráce.
6
Závěrečná integrace
Na konci naší spolupráce se uvidíme na závěrečném setkání online - vyhodnotíme spolupráci a získáš jasné tipy, jak pokračovat ve své každodenním životě ve spokojenosti a autenticitě, už bez mé podpory. Integrita, která je v Tobě, to je můj cíl.
7
Kick Start a Deep Dive
jsou 2 varianty spolupráce, které se liší pouze v délce trvání, bonusech, které získáváš a logicky také v ceně. Koncept mé práce a přístupu je stejný.
Kdo Tě bude provázet?
Jmenuji se Tereza Krčmářová a jsem autorkou projektu Máma alchymistka. Před 16 lety jsem začala podnikat, do covidu jsem masírovala a vedla jsem živé kurzy pro maminky s dětmi (aromka pro děti, baby masáže, aromapsychologie).
Ve své původní profesi jsem byla skvělá, ale vyhořela jsem. Jako typická hodná holka jsem vycházela vstříc druhým na svůj úkor - v osobním životě i podnikání. Covid pauza mi pomohla uvědomit si, čeho chci mít v životě více a co naopak potřebuji pustit, abych se ke svému poselství dokázala vrátit.
Nyní tvořím online programy pro ženy, které chtějí tvořit život podle vlastních pravidel a chtějí být plně samy sebou - bez blbého pocitu, že jsou pro někoho málo a pro druhé moc a bez výčitek, že když myslí na sebe, jsou sobecké.
V soukromí jsem máma 3 malých dětí - mám dva syna a dcerku. S mužem podnikáme a jsme spolu 24/7. Miluju samotu (jak vtipné s dětmi, že?) přírodu a lední hokej. Podle Human Desginu jsem reflektorka 2/4.
Mentoringový model, který ve svém tvoření používám, stojí na propojení účinků aromaterapie, všímavosti k tělu a emocím a práci s mindsetem. Jako zastánkyně jednoduchosti vše předávám prakticky, srozumitelně. To pomáhá mým klientkám (i mně) praktikovat techniky, které učím, i když na sebe mají málo času nebo procházejí náročným obdobím.
Tereza | Tvoje osobní mentorka
"V čem naprosto vynikáš je tvoje autenticita! Tvé otevřenosti si velmi vážím. Pomáháš mi vidět, jak jsme všechny úžasné!"
PODÍVEJ SE, CO MŮŽEŠ DOKÁZAT
když víš, jak na to
"Uvědomila jsem si svou vlastní hodnotu i to, jak to, co dělám, doslova mění životy. Láskyplně mě podržela a taky otevřela oči."
"Děkuji za úžasné vedení a trpělivost. S klidným svědomím mohu spolupráci s ní doporučit."
"Udělala jsem ohromný kus práce na sobě, svém mindsetu i autenticitě."
"Vnímala jsem od Tebe úžasnou podporu a soucit, jsi úžasná. Děkuji také za Tvou upřímnou zpětnou vazbu na problém, který si nyní řeším."
Chci Ti říct 3 důvody, v čem je mentoring se mnou JINÝ
A ZCELA UNIKÁTNÍ:
1
Provázím holistickými metodami, kteté jsou jednoduché a přitom fungují i bez toho, aniž by Tě jejich provádění stalo hodně energie i času
Holistický přístup znamená, že víme a naplno respektujeme skutečnost, že tělo - mysl - Duše jsou jedno a když vrtneme do jedné oblasti v nás, automaticky tím ovlivníme vše další. To stejné platí, pokud se dáš dohromady ty, automaticky to povznese tvůj vztah s mužem, dětmi a přístup k práci a podnikání.
2
V Human Designu jsem reflektorka 2/4 a tím poskytuji jedinečnou zpětnou vazbu
Zpětná vazba a hluboké vhledy, kterými dokážu "udeřit hřebíček na hlavičku," já říkám radši posvítit do tmy, je to, co si ženy ve spolupráci se mnou obrovsky chválí. Vidět ty záseky, které ženě naproti mě unikají, mít objektivní přístup a nadhled a tím dovést ženu k pootočení perspektivy, se kterou k sobě i druhým přistupuje, to jsou moje velmi hodnotné a přitom přirozené dary, kterými Tě dokážu obrovsky podpořit.
3
V mentoringu využívám svou vlastní techniku M.A.M.A
která je holistická a krásně v ní kombinujeme všímavost (mindfulness, aromapsychologii, mindsetové hacky a akční kroky, které je potřeba udělat ke změně). Tato technika nám vnáší do života porozumění, proč jsme zacyklené a nespokojené, vůně nám krásně zpříjemní proces transformace, díky mentální práci jdeme do hloubky, ke kořenům, ale bez šťourání a akčními kroky manifestujeme to, co chceme.
""Pro mě největší hodnotu měly mentoringy s Terezkou. Její neskutečný reflektroský pohled, upřímnost, autenticita a to, že člověk opravdu cítí, že je tam pro něho, je nevyčíslitelná hodnota."
napsala mi do e-mailu klientka Ella, která prošla skupinovým mentoringem Esence Ženy
CO VŠECHNO ZÍSKÁŠ VSTUPEM DO PRIVÁTNÍHO 1:1 MENTORINGU
DLOUHODOBOU, INTENZIVNÍ SPOLUPRÁCI ZALOŽENOU NA UPŘÍMNOSTI, PŘIJETÍ A LEADERSHIPU
➳ 6 měsíční plná podpora na mobilu v aplikaci WhatsApp pondělí - čtvrtek 10 - 18 hodin
➳ přístup do všech mých online programů, včetně těch s aktivní skupiinovou podporou ➳ úvodní online setkání s nastavením cíle spolupráce (15 minut) ➳ 6x mentoringové setkání pro Tvé konkrétní akční korky a porozumění (60 minut + záznam) ➳ 1x mindsetové setkání pro povolení Tvé ruční brzdy v podvědomí (60 minut + záznam) ➳ 1x energetická cesta vytvořená Tobě na míru ➳ NAVÍC speciální mentoringová členská sekce, ve které na tebe čekají jednoduše použitelné ➳ pracovní listy, meditace, vizualizace pro Tvůj rychlý růst
Cena: 150000 Kč
A teď důležitá otázka na Tebe:
STÁLO BY TO ZA TO,
KDYBYS DO SEBE INVESTOVALA?
Je pro mě důležité, aby se moje klientky cítily ve spolupráci svobodně a měly na vybrnaou. Proto i ty máš možnost varianta v takové délce a cenové relaci, která Ti teď a tady vyhovuje. Co cítím, že Ti mám napsat - pojďme si přestat plést cenu s hodnotou. Cena je to, co zaplatíš, hodnota je transformace, kterou Ti spolupráce přinese.
A já bych dala ruku do ohně za to, že hodnota tvé proměny je mnohonásobně vyšší, než cena, kterou zaplatíš.
➳ Jakou hodnotu má fakt, že se po letech marných pokusů dáš na první místo?
➳ Jakou hodnotu má tvé zachráněné partnerství a úsměv na rtech tvých dětí, když doma zavládne zase pohoda?
➳ Jakou hodnotu má to, že si přestaneš nedávat a kritizovat a místo toho si začneš věřit a i když se budeš bát nebo budeš mít pochybnosti, budeš mít v rukou nástroje, jak tohle překonat?
Mnohem, mnohem víc, než 6990 Kč nebo 14990 Kč, to buďme upřímné.
Hodnota je nevyčíslitelná! A protože nechci, aby pro Tebe peníze byly překážkou, můžeš si platbu rozdělit na 2 - 3 splátky.
Pokud chceš do svého života více lehkosti, lásky a méně dramat, klikni na tlačítko níže a vstup do mentoringu.
Mým záměrem je, abys měla k dispozici doslova vše, co potřebuješ a nemusela jsi nic dalšího řešit. Proto Ti na cestu k sobě přidám bonusy v souladu s mou technikou a přístupem M.A.M.A:
SÍLA ŽENY
Pokud se Tě týká pocit "mám fakt dost, jsem totálně unavená, jsem ko" a vnímáš, že právě únava je spouštěčem tvých "negativních emocí" a výlevů, které tě zpětně mrzí, pak přesně tento minikurz je pro Tebe.
Získáš přístup ke 2 edukačním videím, kde Ti ukážu cestu, jak se vymotat z bludného kruhu "jsem unavená = nemám chuť na nic." Poznáš mindfulness techniky a meditace, které Ti pomohou vnímat své tělo + seznámíš se do hloubky s aromaterapií, protože Ti ukážu profily nejvíce nápomocných vůní právě při vyčerpanosti.
Samozřejmostí jsou materiály ke stažení - ať už to jsou myšlenkové mapy k videím, aby sis nemusela vše zapisovat, voňavé recepty, podle kterých si připravíš vlastní aroma směsi nebo mindfulness meditace s vůní pro relaxaci a nakopnutí.
CHECKLIST VŮNÍ
Voňavé olejíčky nám zpříjemňují celý proces transformace. Existují vůně, které odlehčí těžkosti, jiné zase krásně zklidňují, další jdou do hloubky a jsou ideální k ponorům do podvědomí.
Přeji si, aby Ti vůně dělaly společnost. A proto, že chci, abys měla jasno, připravila jsem pro tebe jasný, přehledný PDF přehled s vybranými vůněmi, které tě podrží.
Světem vůní tě také budu provázet v hlasovkách na chatu, na mentoringu, i mindsetovém setkání. Vůně jsou vlastně krásným kořením mé práce...
SLEVA V AROMA ATELIÉRU
Když chceš, aby Ti vůně zpříjemnili změnu, potřebuješ mít olejíčky doma.
Nasdílím s tebou, jaké vůně se hodí zrovna pro tebe a máš k dispozici 10% slevu v e-shopu Aroma Ateliér u Kateřiny Kloudové. Můžeš si tak vychutnat aromaterapii prvotřídní kvality.
Slevu můžeš uplatnit opakovaně a platí na celý soritment.
BALÍČEK MEDITACÍ PRO KLIDNOU MYSL
Pro své ženy chci zásadně to nejlepší. Vím, že změna je v určitých fázích náročná a dává nám zabrat. Proto jsem připravila speciální meditace, vizualizace, pracovní listy, které Ti usnadní cestu k sobě.
Jak to?
Naučíš se využívat jednoduché techniky, které tě dokážou zklidnit a pustit napětí z těla, porozumět svého strachu a brát jako ochránce, nebo si všímat, kde je tvé tělo stažené a proč bolí. Sekce je exkluzivní - přístup do ní mají ženy jen v mentoringu a rozhodně není zahlcující - jde nám o to, aby pro tebe bylo jednoduché převést do každodenního života.
JAK SE TVŮJ ŽIVOT ZMĚNÍ, KDYŽ VSTOUPÍŠ DO MENTORINGU?
Budeš mít více energie a času pro sebe = budeš klidnější a více v pohodě
ženská podstata je o jemnosti, něze, přijímání a pomalosti. Tyhle vlastnosti a životní přístup v sobě jako ženy můžeme mít jedině tehdy, když jsme odpočaté, plně zazdrojované. V mentoringu tě naučím, jak si vytvořit takový life-style
Ve Tvých vztazích bude méně napětí, hádek a křiku
protože ti předám nástroje, díky kterým porozumíš svým emocím a naučíš se emoce projevovat, ale bez toho, abys jimi ubližovala sobě nebo druhým. Takže pokud chceš mít doma pohodu, klid a radost, místo věčných žabomyších válek a konfliktů, jsem tady pro Tebe
Začneš na sebe nahlížet jinak - s láskou, pochopením a přijetím
jako mentorka sebejistých žen vím, kterými pěti branami potřebuješ projít, aby tvůj vztah k sobě už nebyl o tom "jsem blbá, neschopná, tohle nedokážu a nejsem dost". Ukážu ti, jak díky ovládnutí self-talku přeměnit myšlenky a životní postoje, kterými se zbytečně srážíš dolů
Dokážeš si nastavit pevné hranice bez pocitu, že "dělám dusno"
Hranice jsou potřeba, protože díky ním ctíme bezpečný prostor - my i lidé kolem nás. Somatickou práci s tvým tělem poznáme, kde máš usazené strachy z vymezení se, rozpustíme je a pro tebe bude jednodušší je překonat a hranice skutečně nastavit a držet. Tím se výrazně zkvalitní tvé vztahy a získáš pro sebe ohromně moc energie.
Bye bye, prokrastinace!
Spolu poznáme, kde přesně přicházíš o svůj drahocenný čas, co způsobuje pocit "mám toho moc, jsem zahlcená, nestíhám" a Ty začneš přistupovat ke svému času pro sebe úplně jinak. Tím se dostáváme na začátek - jsi klidnější, spokojenější, vyrovnanější = šťastná!
JSEM DOCELA ZAHLCENÁ, UŽ JSEM TOHO HODNĚ ZKOUŠELA. JE TOHLE TO, CO POTŘEBUJI?
Rozumím, naprosto. Zahlcení pramení z toho, že toho máš hodně. Doba se změnila a není třeba "hltat" další a další informace. Jde o to MÍT PODPORU - mít po svém boku ženu, se kterou ladíš, které můžeš říct všechno, můžeš plakat, můžeš křičet, můžeš si stěžovat, můžeš se zcela rozložit a přesto víš, že se dočkáš přijetí, pochopení a podpory (a ne souzení, kritiky ani hodnocení). Tohle Ti můžu zaručit. Mentoring tvořím právě s tímto záměrem - PODPOŘIT, posvítit na cestu a být skvělou průvodkyní.
Jak poznám, že je MENTORING PRO MĚ?
Poznala ses v mých slovech na této stránce a cítíš silné volání, že to chceš změnit.
Hledáš více cesty, jak dosáhnout svého cíle, než výmluvy, proč to nejde.
Už nehraješ na "až" a "kdyby", protože víš, že ideální podmínky si tvoříš Ty sama, už teď a tady.
Víš, že změna něco stojí - Tvůj čas, energii i peníze.
CHCEŠ PRO SEBE TO NEJLEPŠÍ.
Kdy to není pro mě?
Četla jsi tuhle stránku a vůbec v ničem ses nepoznávala. Máš už hromadu online kurzů, ale všechny strčíš "do šuplíku" a neprojdeš je. Nejsi ochotna dělat praktické změny. Vidíš spíše výmluvy, než cesty, jak dosáhnout svého cíle.
CO KDYŽ NA mentoring NEDOSÁHNU FINANČNĚ?
To je v pořádku, rozumím a nechci, aby Ti peníze stály v cestě. Proto ti nabízím možnost rozdělit platbu za kurz na 2 splátky ve variantě Kick-Start a 3 splátky v Deep Dive.
opravdu je možné dosáhnout s tebou takových výsledků, které slibuješ?
Rozhodně ANO. Potřebuješ naplnit svůj díl zodpovědnosti za výsledky - tzn. je třeba být aktivní, jít na naše setkání, být otevřená. Ruku do ohně bych dala za toho, že výsledků spolu dosáhneme. 🌹
