Ovládni svůj vztek

KAŽDÝ DEN:

jsi unavená, vyčerpaná a cítíš se bezmocná z toho, že si neužíváš společný čas s dětmi,
křičíš po dětech, protože neposlouchají (dělají to, co nemají a to, o co je prosíš, vůbec neslyší),
vytáčí Tě, když si dítě neplní své povinnosti,
ztrácíš nervy v momentě, kdy starší dítě ubližuje mladšímu,
dochází Ti trpělivost, když tvoje dítě kňourá a dožaduje se svého
křičíš na děti, i když je Ti to potom líto
celkově máš doma dusno a býváš protivná i na svého muže.

A přitom:

chceš mít v životě více energie, radosti, lehkosti - prostě ne jen přežívat, ale skutečně si život užívat?
chceš být klidnější, spokojenější máma, co dokáže zachovat klid, dokonce i v náročných situacích?
ráda bys měla více trpělivosti i klidu, aby Tě nerozházelo fňukání, neustálé potřeby a otravné "mamííí?"
toužíš po tom překonat své vzorce z dětství a nekřičet, jako jsi to zažívala Ty jako malá?
chtěla by sis přestat výčitat, že se Ti nepovedlo udržet nervy na uzdě?
toužíš po tom jít spát s pocitem, že máš skvělé děti a sama to mateřství zvládáš líp?

Moc ráda Ti předám konkrétní tipy a techniky, jak zachovat vnitřní klid - od otravného fňukání, vyžadování pozornosti až po pořádnou frustraci z náročného mateřství.

Naučíš se VNÍMAT VZTEK VE SVÉM TĚLE JEŠTĚ DŘÍVE, NEŽ BOUCHNEŠ. Tím postupně přerušíš nekontrolovatelné výbuchy vzteku.
Vím, že se většinu dne držíš a nejpozději večer bouchneš. Proto potřebujeme začít od těla.

Poznáš, JAKÉ VŮNĚ MŮŽEŠ POUŽÍT + JAK PŘESNĚ, aby ses dokázala zklidnit a nevytáčely tě jejich věčné požadavky, kňourání ani hysteráky.
Protože vůně jsou úžasnou kotvou, když je umíš použít včas.

Všechno dostaneš jako na stříbrném podnose - žádná nudná teorie ani techniky, které jsou o ničem. Konečně klid, který si zasloužíš.

Budeš umět PŘEPNOUT ZE KŘIKU DO KLIDU, protože do svého každodenního života začleníš jednoduché somatické techniky pro regulaci nervového systému.
Boží je, že tyhle techniky jsou nenáročné a zklidní i děti

Přidej se do 6týdenního online kurzu Ovládni svůj vztek a začni používat ohromnou sílu vzteku k tomu, abys měla zdravě nastavené hranice, nervy v klidu a dostatek trpělivosti s dětmi i partnerem.

co všechno tě čeká

v kurzu Ovládni svůj vztek?

Moment, honí se Ti hlavou: “nechci další kurz, který mi zůstane ležet zapomenutý v mailu?” Tak tohle můžeš úplně pustit z hlavy, protože tady na Tebe čeká:

NAPROSTO NEZAHLCUJÍCÍ FORMÁT KURZU
Kurz jsem seřadiila postupně po týdnu tak, abys nebyla zděšená "ježíš, toho je tolik?" a přitom jsi dostala opravdu všechno, co potřebuješ k tomu, abys ovládla vztek a přestala xkrát týdně křičet. Protože - ono to nebude lusknutím prstu, je to cesta. A já jsem ji seřadila tak, aby každý krok, který v kurzu uděláš, dával smysl.
MNOHEM VÍCE PRAXE, NEŽ TEORIE
Já na ty obecné kecy, které nikam nevedou a akorát s nimi ztrácíme čas moc nejsem, takže v kurzu očekávej praktické informace, kde Tě každá moje věta posouvá vpřed. Teorie Tě čeká na začátku v kurzu, v prvním týdnu, pak už jedeme praxi.
POHODLNÝ POSLECH ODKUDKOLIV
Jsem máma, mám 3 děti a rozhodně nemám času nazbyt. Vím, že jsi na tom stejně a každá minuta je drahá. Tááákže - všechno si můžeš v kurzu stáhnout k sobě do mobilu a jít podle svého tempa. Videa můžeš poslouchat jako mp3 odkudkoliv, díky myšlenkovým mapám a checklistům si nemusíš psát poznámky, ve work-book máš zase vypsané všechny techniky, které v kurzu naše. Jednodušší už to být nemůže!
DOKONALÉ PROPOJENÍ OSOBNÍHO ROZVOJE S AROMATERAPIÍ
To, co dělá moje kurzy jedinečnými, je propojení osobního růstu s metodami, které reálně fungují a přitom Ti zaberou pár minut času. Takže očekávej, že se nebudeš nimrat v sobě, ale půjdeš do hloubky, k jádru i díky všímavosti (mindfulness) a Tvůj proces změny z ukřičené do pohodové mámy podpoří i aromaterapie. A ne, nemusíš se bát, když to s vůněmi zatím moc neumíš - všechno potřebné Ti řeknu.
VŠÍMAVOST K TĚLU I REGULACE NERVOVÉHO SYSTÉMU
Naprosto otevřeně říkám, že dokud se nezkámošíš se svým tělem a nebudeš reagovat na signály, které k Tobě tělo posílá, nestaneš se klidnější mámou ani sebevědomou partnerkou. Tělo nejde obejít. Proto v kurzu získáš přístup k seberegulačním technikám, které Tě zklidní, uleví Ti od silných emocí, frustrace a vzteku a přitom je dokážeš snadno provést i s dětmi.
VŠE, CO POTŘEBUJEŠ, ABYS BYLA KLIDNĚJŠÍ A OVLÁDLA SVŮJ VZTEK
Do tohoto kurzu jsem otiskla vše, co jako trojnásobná máma, vystudovaná aromaterapeutka a lektrorka mindfulness o vzteku a ovládání emocí vím. Můžeš být klidná - vím, co dělám a pokud budeš v kurzu aktivní a nebudeš se vymlouvat, brzy zaznamenáš výsledky!

Jak bude kurz probíhat?

Naprosto easy peazy - koupíš, přihlásíš se a jedeš si vlastním tempem. Kurz je sestaven přehledně, nic nemusíš hledat, všechno máš po ruce. Jedeš od základů nahoru, od teorie do praxe, z mysli do těla. A hlavně - od křiku do klidu.

Přístup k plnému obsahu kurzu máš 8.8.2025.

Za to klidně dám ruku do ohně! Takže toto všechno se v kurzu naučíš 👇🏻

1) záměr a princip vzteku

Tvoje PROČ. Tady pochopíš, proč jsi tady, co skutečně chceš změnit a hlavně - pochopíš, proč je vztek důležitý a jakou ohromnou sílu Ti ve skutečnosti přináší do života.

Nejde o to být věčně klidná a vyzenovaná máma - to ani nejde. Tady se učíme vnímat vztek jako parťáka, kterého prostě chceme v životě mít, protože nás chrání!

2) LEDOVEC VZTEKU A JEHO MAPOVÁNÍ

Tvoje SPOUŠTĚČE. Jinak řečeno - PROČ KŘIČÍŠ, i když nechceeš a je Ti to potom líto. Bolavá část celého kurzu, kdy si uvědomuje vlastní slabost a nedostatky, které je třeba změnit.

Dotýkáme se mentálních vzorců z dětství. Poznáváme, že když pochopíme spouštěme, máme nad vztekem kontrolu a zvládneme ho!

3) zvládnutí negativní mysli

Tvůj skutečný RESTART a vypínač AUTOMATICKÉHO ŘVANÍ. Neurověda jasně ukazuje, že potřebujeme umět přerušit proud negativních myšlenek, které nás vedou k výbuchům vzteku. Ukážu Ti, jak na to.

Tady se naučíš přeměnit negativní myšlenky a mozek postupně přenastavit na klidu.

4) KONTROLOVANÉ VÝBUCHY VZTEKU

Tady se naučíš UVOLNIT VZTEK Z TĚLA ZDRAVÝM ZPŮSOBEM - bez toho, aniž bys s ním ubližovala sobě nebo druhým. Řízené výbuchy i záchytné techniky ve chvílích, kdy už máš dost a výbuch je blízko.

Tahle divočina se bude líbit i Tvým dětem. Klidně je k tomuto modulu pozvi - naučíš je, jak mohou zvládnout své silné emoce a jdeš jim příkladem.

5) VŮNĚ JAKO KOTVA PŘED VZTEKEM

Nebudu Ti lhát - VŮNĚ JSOU SUPER, ALE oporou Ti dokážou být pouze před tím, než ztratíš nervy a bouchneš. Ukážu Ti AROMAPSYCHOLOGII top vůní, včetně konkrétních návodů, jak vůně používat.

Princip vůní je v tom, že Ti ZPŘÍJEMNÍ proces změny. Prottože trvalá změna není příjemná a ne, není jednoduchá. Proto potřebujeme vůně.

6) VINA NENÍ ŘEŠENÍ, ALE SIGNÁL

NEPOVEDLO SE TI TO a myslíš si, že jsi úplně nemožná? Využij tenlhe praktický manuál, ve kterém Ti ukážu, jak pocit viny a selhání proměnit ve vyživující zkušenost.

Tohle je praktický MANUÁL, včetně praxí sebelásky, jak překonat sebekritiku a pocit tíhy po tom, co vztek nezvládáš. Protože Tvoje vina dětem sebevědomí opravdu nedá!

Bacha na to - tohle není jen výčet všeho, jaký obsah Tě čeká uvnitř.

Ve skutečnosti na Tebe čeká jistota a sebevědomí - protože budeš vědět, co máš dělat a všechno máš po ruce. Dám ti informace, na které se můžeš spolehnout a podělím se s Tebou o to, co mě jako trojnásobné mámě funguje. To vše za minimum tvého času i vynaložené energie - tu si šetři na společně strávený čas s dětmi.

Chci přestat křičet na děti

Každá lekce je krátká a plná inspirace. Vše máš hned v mobilu, žádné složitosti.
Veškeré know-how, mp3, materiály ke stažení na Tebe čekají v přehledné členské sekci - k dispozici i s bonusy od 8.8.
Stáhneš si materiály, kdykoliv potřebuješ, a máš je navždy k dispozici.
Ruku na srdce? Nemusíš dělat nic- vše potřebné za Tebe napíšu do myšlenkových map, které si jednoduše stáhneš jako skripta.
Přístup ke všem materiálům máš na 1 rok od 8.8.2025
takže bohatě stíháš všechno projít + převést do každodenního života s dětmi.
Můžeš si vybrat variantu, která Tobě vyhovuje
Klíďo píďo si procházej kurz sama nebo sáhni po verzi růže, kde máš i mou osobní podporu v rámci konzultací 1:1
Tenhle kurz projdeš od začátku do konce
Sestavila jsem ho tím nejjednodušším způsobem, jak to jen šlo tak, abys dosáhla výsledku - přepnula se tělem i myslí ze křiku do klidu. Pokud skutečně chceš změnu, tento kurz nenecháš ležet zapomenutý v emailu a konečně uvidíš, že JSI KLIDNĚJŠÍ A SPOKOJENĚJŠÍ.

Už máš dost kurzů, které nefungují? Zkoušla jsi x technik, ale pořád se Ti nedaří převést teorii do praxe?

Právě proto jsem celý tento kurz vytvořila tak, aby byl motivující, podporující a přitom jsi viděla rychle efekt.

JDE MI O TO, ABYS VĚDĚLA, JAK ZACHOVAT KLID I V NÁROČNÝCH SITUACÍCH (s dětmi, mužem, sama se sebou).

Jo, přesně tohle mě láká

CO říkají ženy,

které prošly tento kurz?

A víš, co je na tom nejlepší?

Že i Ty můžeš být klidnější, spokojenější máma, co nekřičí na děti a nerýpe do svého muže, a to díky jednoduchým technikám, které Tě nestojí moc času, energie ani peněz a přitom krásně fungují zrovna na to, čím si doma procházíte.

Stačí jen mít kvalitní know-how, na které se můžeš spolehnout a porozumět tomu, jak důležitou roli hraje vztek ve Tvém životě a postupně, krok za krome se díky praxi zlepšovat.

A přesně tohle pro Tebe mám v kurzu Ovládni svůj vztek.

TO CHCI

miluju, když získáš všechno,

co potřebuješ - takže ještě bonusy:

-10% při každé objednávce

Chci Ti cestu k vůním maximálně zjednodušit a proto máš příležitost pořídit si éterické oleje, rostlinné oleje a hydroláty z eshopu Byliny a Tradice za výhodnější cenu, se slevou 10%. Slevu můžeš využít kolikrát chceš (neplatí na již zlevněné zboží a difuzéry). Ušetříš tak při každé objednávce a penízky můžeš využít pro sebe i děti.

kdo pro tebe kurz připravil?

Jmenuju se Tereza Krčmářová a dokonale na mě sedí Máma alchymistka. Mám totiž 3 děti - dva syny a jednu holčičku (teď jim je 10, 4 a 3roky), každé dítě je jiné, všechny děti mě potřebují, a co si budem - je to někdy pěkný oser všechno skloubit dohromady tak, aby to doma fungovalo. Proto ve své každodennosti žiju mindfulness, používám aromaterapie k odlehčení tíhy a makám na tom, abych dokázala zachovat klid i v náročných situacích.

Co je důležité - FUNGUJE MI TO! Jupííí! Proto tu alchymii z křiku do klidu předávám dál, i Tobě.

Ke všem svým dovednostem pomoci svým dětem (i sobě a svému muži) jsem došla skrze praxi - všechno, co učím, mám sama se sebou i s dětmi odžito. A všechny informace, které Ti v kurzu Ovládni svůj vztek předám, mám ověřené.

Svoje klientky si hýčkám a miluju, když už od přihlášení do kurzu mají “mé ženy” pocit - wow, to je super, nelituji ani jedné koruny a těším se na všechno, co se naučím!

Přidáš se mezi ně?

nakoukni, jak to vypadá uvnitř:

Mohla jsi mě zahlédnout v televizi i časopisech:

PROČ DO TOHO JÍT SE MNOU?

Mám 3 děti (syny a dceru) a moc dobře vím, jak frustrující dokáže mateřství být.
O vzteku dokážu tak otevřeně mluvit a vést k jeho zvládnutí právě proto, že jsem sama byla tou mámou, která z obrovské frustrace křičela na děti každý den. I když mi to bylo líto. I když jsem věděla, že to není dobře. Naštěstí jsem našla způsob, jak to změnit a přepnout z křiku do klidu - a tu cestu Ti ukážu v kurzu.
Co učím, to sama žiju.

Aromaterapii jsem vystudovala a jsem akreditovaná lektorka v aromapsychologii - vím, o čem mluvím, nejsem žádná “rychlokvaška a instagramová aroma guru.” V aromaterapii mám praxi více než 14 let
Mám více než 2500 spokojených klientek - maminek, jako jsi Ty, které taky nevěděly, jak svým dětem pomoci a měly plnou hlavu pochybností. Dnes to jsou ženy, které s aromaterapií pracuji sebejistě, klidně a mají doma více pohody, klidu a děti jsou zdravé
Nepářu se s tím - jdu rovnou k věci, mluvím narovinu, bez omáčky. Tím tě vedu k jasnému cíli jednoduchou cestou.
Slova mých klientek mluví za vše.

VYBER SI variantu pro sebe:

KOUPÍ ZÍSKÁVÁŠ:

KOMPLETNÍ ONLINE KURZ "OVLÁDNI SVŮJ VZTEK" - přístup máš na 1 rok od zakoupení ke všem materiálům
MATERIÁLY KE STAŽENÍ - myšlenkové mapy, mp3 videí, checklist k vůním
10% SLEVU na nákup v eshopu Byliny a Tradice
věrnostní slevu na další mé online programy a živé akce

to vše za 3490 Kč

CHCI BÝT KLIDNÁ A NEKŘIČET

KOUPÍ ZÍSKÁVÁŠ:

vše z verze Levandule + NAVÍC
3x OSOBNÍ KONZULTACE SE MNOU (1:1 | online | 60 minut | Google Meet + záznam, aby ses mohla ke svým AHA! momentům vracet i zpětně)
MINIKURZ "JAK ZÍSKAT ZPĚT SVOU ENERGII" - must have pro unavené mámy, jako jsi Ty
BALÍČEK MINDFULNESS MEDITACÍ S VŮNĚMI pro uvolnění stresu z těla + meditace pro hlubokou vnitřní práci s vlastními stíny.

pouze 2 místa | to vše za 10490 Kč

CHCI BÝT KLIDNÁ A NEKŘIČET

proč je kurz tak levný?

Protože nechci,

aby Ti peníze stály v cestě

Přední markeťáci říkají, že nízká cena za kurz způsobuje pochybnosti, jestli to má vůbec nějakou cenu a jestli to nebude nějaký odrb.

Jenže já jsem si prošla několika finančními krizemi a jako trojnásobná máma moc dobře vím, jaké to je mít jen mateřskou a počítat každou kačku.
A jako mentorka žen si prostě nepřeju, aby byly peníze tou překážkou, která Ti zabrání do kurzu vstoupit. I proto nabízíme možnost splátek.
Nejvíc pro mě je to, když mi ženy nadšeně píšou, že se opravdu zklidnily a mají doma klid a pohodu. Chci, abys to měla i Ty! 🌹

Co když nebudu spokojená?

Naprosto otevřeně - pokud vstoupíš do kurzu, projdeš si všechna videa, vyplníš workbook a zkusíš si praktické techniky a přesto zjistíš, že Ti kurz v ničem nepomohl, napíšeš nám e-mail a my Ti do 14 dní od vstupu (resp. otevření kurzu) vrátíme peníze.

máš ještě nějaké otázky?

UŽ MÁM HODNĚ KURZŮ ZA SEBOU, ČETLA JSEM X KNIH A NIC MI NEFUNGOVALO. PROČ MÁM VĚŘIT TOMUTO KURZU?

Chápu Tě, také jsem to tak měla - zkusila jsem hromadu možných řešení, investovala kupu peněz a hlavně stovky hodin svého času abych zjistila, že pořád křičím a prostě to nefunguje. Proto jsem tento kurz sestavila tak, abych v něm propojila osobní rozvoj s mindfulness (všímavost potřebujeme k cítění vlastního těla = teprve odsud dokážeme své emoce ovládat), aromaterapií (protože vůně nám tu mhohdy náročnou cestu krásně zjednodušší) a regulací nervového systému (protože dokud se neumíš zklidnit sama v sobě, nic nebude fungovat dlouhodobě). Přitom je kurz silně podporující, motivační a časově nenáročný.

JAK JE KURZ NÁROČNÝ ČASOVĚ? MÁM MÁLO ČASU A PŘITOM BYCH CHTĚLA BÝT KLIDNĚJŠÍ CO NEJDŘÍVE

Naprosto otevřeně? Pohybujeme se v řádu pár minut denně. Kurz jsem totiž sestavila po kouskách tak, abys tu dlouhou cestu od křiku do klidu měla rozdělené na jednotlivé části, které je pro Tebe jednoduché poslechnout / udělat cvak v hlavě a prožít AHA! moment / a to pak přenést do každodenního života - se sebou, partnerem i dětmi. V každém týdnu kurzu na Tebe čeká 1 praktický úkol, na který máš dostatek času. Takže stíháš naprosto v pohodě, o tom jsem přesvědčená! Navíc, spoustu technik můžeš dělat i s dětmi (důrazně to doporučuji), takže ušetříš kupu času a energie.

KDE BUDE KURZ PROBÍHAT?

Online ve speciální členské sekci. Přístup k obsahu kurzu + všem materiálům (videa, myšlenkové mapy, mp3 k poslechu odkudkoliv a bonusové recepty a cheklisty se Ti otevře nejpozději 8.8.2025 Přístup ke kurzu Ti zůstává na 1 rok od zakoupení, což je dostatečně dlouhá doba na to, abys kurz prošla a měla výsledky = místo křiku klid

od kdy do kdy mám přístup?

Kompletní online kurz se Ti otevře od 8.8.2025, přístup máš 1 rok, tzn. do 8.8.2026 s možností prodloužení.

CO KDYŽ NA KURZ NEDOSÁHNU FINANČNĚ?

Platbu si můžeš rozdělit na 2 po sobě jdoucí splátky (s navýšením 200 Kč).

TVOŘILA JSI KURZ ZA POMOCI AI?

NE! Umělou inteligenci k tvorbě svých kurzů zásadně odmítám. Je to super nástroj, ale moje know-how ji nedám. Sorry (nebo bohudík). A moje LIDSKOU PODPORU ani sebechytřejší robot nenahradí. Love!

NECHCI NA TO BÝT SAMA, POTŘEBUJI TVOU PODPORU

Super, v tom případě naskoč do varianty růže, kde jsou součástí 1:1 konzultace se mnou (60 minut | Google Meet | + záznam). Počet míst je omezen pouze pro 5 žen, tak si své místo zajisti včas. + Platbu si můžeš rozložit až do 3 splátek.

BUDU KURZ STÍHAT?

Určitě ano - kurz je sestaven velmi prakticky, minimalisticky a efektivně. Všechna videa, která v kurzu jsou, máš k dispozici také jako mp3 = můžeš si je pustit kdekoliv a hlavu si nemusíš dělat ani s psaním poznámek, jednoduše si stáhneš skripta formou myšlenkových map. Nemůže to být jednodušší.

JE PRO MĚ KURZ VHODNÝ, POKUD UŽ S AROMATERAPIÍ PRACUJI?

Ano, protože je kurz zaměřen nejen na éterické oleje, ale velkou pozornost věnujeme také rostlinným olejům a hydrolátů + aromku propojujeme se somatickými technikami pro regulaci nervového systému a mindfulness pro všímavost k emocím. Tohle je unikátní koncept, který Ti přijde vhod, i když už aromaterapii používáš několik měsíců i let. NAVÍC - součástí kurzu je bonusové video "Aromaterapie na jistotu," včetně skript, audia a receptů do Tvých jednodušších voňavých začátků.

CO KDYŽ NEZNÁM MINDFULNESS ANI REGULACI NERVOVÉHO SYSTÉMU. ODRAZUJE MĚ TO.

Vidíš, a přitom to jsou právě ty jednoduché a funkční techniky, které spouští tu největší změnu - od křiku do klidu. Všechno, co potřebuješ k praktickému uchopení mindfulness i somatických technik, Ti v kurzu ráda řeknu + si postahuješ v bonusových materiálech. Není čeho se bát, opravdu!

CO KDYŽ NEBUDU SPOKOJENÁ?

UŽ MÁM TVÉ PŘEDCHOZÍ KURZY, MÁM NĚJAKOU VÝHODU?

Ano, pokud již od nás máš kurz Přičichněte k aromaterapii / Aromaterapie pro děti / Sebejistá , na Letní kurz máš slevu - napiš mi e-mail, řeknu Ti slevový kód. 🙂

DO KDY MŮŽU NASKOČIT?

Kurz je otevřen stále, ideální čas naskočit je TEĎ A TADY.

Nenašla jsi odpověď na svou otázku?

Napiš mi na e-mail alcyhmistka@terezakrcmarova.cz, ráda Ti odpovím.

BUĎ KLIDNOU MÁMOU, KTERÁ NA DĚTI NEKŘIČÍ

Cesta začíná právě tady