Tereza Krčmářová

a s čím?

Jsem tady pro ženy, které chtějí od života víc, než mají teď, i když už si toho hodně přečetly, zkusily ne jeden kurz (online i živě) a přesto se cítí ve svém životě zaseknuté v bodě, ze kterého se jim nedaří samotným dostat (a pokud ano, pozitivní změnu vnímají jen pár dní, maximálně týdnů).

Doprovázím ženy, které kráčí po ulici a koukají na špičky bot, místo toho, aby se hrdě nesly a vychutnávaly si kouzlo okamžiku. Foukám do křídel všem ženám, které si připadají jako nedost dobré a proto stále upřednostňují potřeby druhých lidí (zejména dětí) před těmi svými.

Miluju spolupráci se ženami, které míří za tím stát se tvůrkyněmi svého života, jsou připravené na změnu a taky ví, že změna vyžaduje čas, energii i peníze.

děti bývají často nemocné
chceme podpořit imunitu
žena nemá dost času na sebe, cítí se vyflusnutá
mindset "nejsem dost dobrá"
únava, vyčerpání a z toho pramenící těžko zvládnutelné emoce (zejména vztek)
křik na děti, následný pocit selhání a výčitky vůči sobě
"to nedám, na to já nemám, to si nezasloužím, není to tak jednoduché"
partnerská krize, častá nedorozumění
výkyvy nálad, přecitlivělost, hysterie, potřeba vyvolávat hádky s mužem
neschopnost říct "ne" druhým lidem a odmítnou to, co se ženě nelíbí
péče o druhé lidi (zejména děti, partner) a domácnost na svůj vlastní úkor
nízké sebevědomí, časté pochybnosti o sobě samé
strach být vidět a slyšet
limitující přesvědčení v hlavě, které ženě brání žít naplno podle svých představ
prokrastinace, promarněný čas, delegování úkolů

Jsem Tereza Krčmářová,

Máma alchymistka a mentorka sebejistých žen

Jsem vystudovaná odborná aromaterapeutka s akreditací v aromapsychologii a lektorka mindfulness s více než 13 letou praxí.

V 21 letech jsem začala podnikat, do covidu jsem masírovala a vedla jsem živé kurzy pro maminky s dětmi (aromka pro děti, baby masáže, aromapsychologie).

Ve své původní profesi jsem byla skvělá, ale vyhořela jsem. Jako typická hodná holka jsem vycházela vstříc druhým na svůj úkor - v osobním životě i podnikání. Covid pauza mi pomohla uvědomit si, čeho chci mít v životě více a co naopak potřebuji pustit, abych se ke svému poselství dokázala vrátit.

Nyní tvořím online programy pro ženy, které chtějí tvořit život podle vlastních pravidel a chtějí být plně samy sebou - bez blbého pocitu, že jsou pro někoho málo a pro druhé moc a bez výčitek, že když myslí na sebe, jsou sobecké. Miluju ženy doprovázet v mentoringu - skupinovém i individuálním. Vedu živá setkávání (prožitkové workshopy, retreaty a kurzy) pro ženy, které chtějí být více v pohodě - na těle, na duši i se svými emocemi. Jsem tady pro ženy, které chtějí mít doma pohodu a klid a ví, že i ony se musí snažit, aby tenhle záměr naplnily.

V soukromí jsem máma 3 malých dětí - mám dva syna a dcerku. S mužem spolu podnikáme a jsme spolu 24/7. Miluju samotu (jak vtipné s dětmi, že?) přírodu a lední hokej.

Podle Human Desginu jsem reflektorka 2/4.

Ve spolupráci se ženami kombinuji mentoringovo - koučovací přístup, kde kladu důraz na individuální potřeby ženy. Věřím tomu, že každá jedna z nás chceme být šťastná a naplněná a přitom plně respektuji, že život funguje v cyklech, jakoby na vlnách a s tím se mění naše potřeby i vnitřní síla. Být ve spolupráci se mnou je jako mít po svém boku věrnou přítelkyni, největší fanynku a do jádra jdoucí motivátorku ke změně.

1
Provázím holistickými metodami, kteté jsou jednoduché a přitom fungují i bez toho, aniž by Tě jejich provádění stalo hodně energie i času
Holistický přístup znamená, že víme a naplno respektujeme skutečnost, že tělo - mysl - Duše jsou jedno a když vrtneme do jedné oblasti v nás, automaticky tím ovlivníme vše další. To stejné platí, pokud se dáš dohromady ty, automaticky to povznese tvůj vztah s mužem, dětmi a přístup k práci a podnikání.
2
V Human Designu jsem reflektorka 2/4 a tím poskytuji jedinečnou zpětnou vazbu
Zpětná vazba a hluboké vhledy, kterými dokážu "udeřit hřebíček na hlavičku," já říkám radši posvítit do tmy, je to, co si ženy ve spolupráci se mnou obrovsky chválí. Vidět ty záseky, které ženě naproti mě unikají, mít objektivní přístup a nadhled a tím dovést ženu k pootočení perspektivy, se kterou k sobě i druhým přistupuje, to jsou moje velmi hodnotné a přitom přirozené dary, kterými Tě dokážu obrovsky podpořit.
3
V mentoringu využívám svou vlastní techniku M.A.M.A
která je holistická a krásně v ní kombinujeme všímavost (mindfulness, aromapsychologii, mindsetové hacky a akční kroky, které je potřeba udělat ke změně). Tato technika nám vnáší do života porozumění, proč jsme zacyklené a nespokojené, vůně nám krásně zpříjemní proces transformace, díky mentální práci jdeme do hloubky, ke kořenům, ale bez šťourání a akčními kroky manifestujeme to, co chceme.

které se mnou již spolupracovaly?

"Doslova se s námi mazlíš, jsem nadšená!"

"Líbí se mi struktura a organizace kurzu. Tohle umí málokdo."

"Při meditaci jsem poznala úplně jiný rozměr působení vůní."

"V čem Sebejistá máma naprosto vyniká je Tvoje autenticita. Jsi otevřená a já si toho vážím. Krásně nám ukazuješ cestu!"

"Krásně uspořádaný program od A do B. Nebýt tvé pečlivosti a důkladnosti, byl by v tom pěkný guláš."

"Praktické, srozumitelné, cenné rady bez omáčky. A hlavně - skvělá energie bez hraní si na něco."

"Jsem vděčná za super formu kurzu."

"Od kurzu jsem neměla žádná velká očekávání, ale díky struktuře a praktickým věcem v kurzu dokážu vše přenést do praxe. Díky kurzu máme doma vlastní voňavé olejíčky, spoustu inhalačních tyčinek a roll-onky."

Klárka Lee, bylinkářka o kurzu Aromaterapie pro děti

"Změnila jsem své životní postoje a odstřihla jsem řešení druhých lidím a naslouchání pomluvám. Ohromně se mi zkvalitnily vztahy - umím se vymezit i pohádat, ale v klidu a respektem."

Lenka Fučíková, masérka

"Terezka mi pomohla uvěřit sama sobě, odhodlat se a udělat kroky do neznáma. Vnímám to jako významný milník na mé cestě v osobním životě i podnikání. Terezka má dar podpořit za všech okolností."

Martina Buriánková, mentorka vysoce citlivých žen

"Pro mě největší hodnotu měly mentoringy s Terezkou. Její neskutečný reflektroský pohled, upřímnost, autenticita a to, že člověk opravdu cítí, že je tam pro něho, je nevyčíslitelná hodnota."