digitální detox

NESPAVOST: voňavé tipy, jak na ni

Tělo, mysl i e-moc-e potřebují každý den regenerovat, zajet si na vlastní odpočívadlo – tím je spánek. Možná se Vám zdá jako sci-fi nebo nedosažitelný sen sedmi až osmi hodinový spánek každý den, jak právem doporučují neurovědci. Jedna věc je doporučení, druhou pak realita. Věc se má tak, že spoustu lidí – nemůže usnout, když usnou, brzy se...