fbpx

mindfulness

Články pro štítek mindfulness
30.5. 2024

3 nežádoucí účinky srovnávání dětí

Přála sis někdy, možná jen v duchu, aby tvoje dítě bylo trochu jiné? Trochu klidnější, ne takový ukřičený vztekloun, třeba jako kamarádky holčička. Trochu odvážnější, třeba jako sousedky chlapeček, který se vždycky všude rychle otrká a s každým je hned kamarád, ne jako ten tvůj mamánek. Trochu menší bordelář, aspoň jako jeho ségra, která si po sobě aspoň sem tam uklidí… Ruku na srdce, která z nás by si to občas nepřála. Já si to občas řeknu taky, hlavně když má Marťa, prostřední syn, jedenáctou vztekací scénu, a to je teprve odpoledne nebo když Juriho ponožky a trenky zase najdu zašité pod gaučem.

25.1. 2024

Jaký strach Ti brání v autenticitě víš?

V cestě za skutečnou, nepředstíranou autenticitou na pevných základech Ti stojí 3 typy strachu. Vyplatí se je poznat a umět s nimi efektivně pracovat – bez zbytečného nimrání se v minulosti, za to s odhodláním jít vpřed, ruku v ruce s odvahou. Natočila jsem video, jehož zhlédnutím: Video si přehraješ tady:

14.3. 2023

Co když nejsem dost dobrá máma?

„Co si o sobě myslíš?“ je hodně neoblíbená věta. Proč asi? Často jsme ji slýchávaly, když jsme byly malé holčičky a upřímně – ne v dobrém smyslu. Často za těmi slovy, které k nám pronášeli rodiče, učitelky a kamarádky, byla schovaná kritika a potřeba nás dostat na nižší úroveň, která budu pohodlná společnosti (ale ne nám). To, co nám druzí lidé říkali v tom...

14.10. 2020

Minulost je mrtvola. Budete vyhnívat s ní?

Člověk má zvláštní schopnosti. Jedním z těch umění, které dokonale ovládá, je žít v minulosti a posílat veškerou pozornost k tomu, co se už stalo. Jenže to má háček… Minulost je mrtvola. Už byla. Už pro-běh-la. Nic na ní nezměníme a jediné, co s ní můžeme následně udělat je převzít zodpovědnost za své chování a poučit se z chyb, kterých jsme v minulosti udělali. Protože minulost...

10.6. 2020

[VIDEO] Odvaha a aromaterapie

Dostala jsem zajímavou otázku – „Chci natáčet videa a být vidět v on-line světě, ale nevěřím si. Pomůže mi aromaterapie?“ Zajímavé. Všichni něco chceme, po něčem toužíme, něčeho chceme dosáhnout. A všem dělá problém vykročit, udělat ten první krok. Důvod je takový, že je to neznámé, je to nebezpečné, člověk „to“ nezná a neví, jak mu v tom bude. Mou odpověď...

25.10. 2019

[Biohacking] SPÁNEK a jak ho podpořit vůněmi

Biohacking si buduje v mém životě stále větší prostor. Jedná se o staronový směr, který se zabývá vědomým a aktivním přístupem k vlastnímu zdraví a životnímu směru. Jedním ze základních stavebních kamenů biohackingu je spánek a jeho kvalita. Spolu s mindfulness jsou to nyní má základní témata pozornosti k sobě. Právě na spánek padla v mé motivační skupině otázka jedné ze členek. Otázka zněla: Už delší dobu...

11.8. 2019

Chci Vám říct JEDNU VĚC

Jedním z mohutných nářků dnešní vystreslé doby je ČAS. Nemáme ho? Marníme ho? Nebo s ní neumíme nakládat? Možná jedno z toho, možná vše dohromady. Za sebe do úrovně času doplňuji ROZTĚKANOST – naučili jsme se sedět zadkem na vícero židlích, děláme několik věcí najednou, ne-všímáme si toho, co a jak v sobě cítíme…. Večer pak unaveně kroutíme hlavou, jak těžký den za sebou máme. Že...

11.8. 2019

Dvě vůně pro SAMONASÍRAČE A AGRESORY

Samonasírač a agresivní plánovač. Že nemají nic společného? Chyba lávky.  Ty dva spojuje tolik nepochopená emoce vzteku. Vztek je velmi silná emoce – je pudový, s ním reagujeme instinktivně, má silné projevy (křik, nepříjemný tón hlasu, rychlé reakce, slova, která zraňují nebo gesta, která bolí, když vztek přechází v agresivitu). Vztek je ve společnosti odmítaný a já často se...