NESPAVOST: voňavé tipy, jak na ni

Tělo, mysl i e-moc-e potřebují každý den regenerovat, zajet si na vlastní odpočívadlo – tím je spánek.

Možná se Vám zdá jako sci-fi nebo nedosažitelný sen sedmi až osmi hodinový spánek každý den, jak právem doporučují neurovědci. Jedna věc je doporučení, druhou pak realita. Věc se má tak, že spoustu lidí – nemůže usnout, když usnou, brzy se probudí a nemohou zpátky „zabrat“ a/nebo do toho ještě přemýšlejí, co udělali špatně a co pro jistotu neudělali vůbec. 

Sama to znám, při stresovém zatížení je i pro mě spánek luxus. A současně mi do HABIBI proudí spoustů klientů, kteří si spánek nedokáží dopřát.

Jak řešit nespavost, se dozvíte ve videu, které jsem natočila jako odpověď Veruncd ve své motivační skupině na Facebooku.

Ve videu se dozvíte:

• konkrétní tipy na éterické oleje,
• vhodné rostlinné oleje, které oceníme pro potřebu u-volně-ní,
• jaké metody je vhodné při nespavosti použít,
• večerní rituál a proč je důležitý nejen při nespavosti,
• digitální detox – co znamená a proč jej doporučuji.

Taky se chcete zeptat? Můžete – bezpečný prostor je tady pro všechny. Do motivační skupiny se snadno přidáte zde >>

Potěšíte mě sdílením nebo komentářem 🙂

https://youtu.be/hU1xEimth0g