Čas dovolených klepe na dveře a Vy si možná přemítáte v hlavě, co všechno „musíte“ zabalit a vzít sebou. Pokud je Vám blízký non-toxic přístup a nechcete na sebe patlat škodlivou chemii, jak je libo, začtěěte se. Přináším Vám 5 tipů, co sbalit do kufru – je jedno, jestli si relax budete dopřávat na „Máchači,“ u splavu na dědině, v Bulharsku nebo na Mauriciu. Aromaterapie je pro všechny, bez rozdílu. 

Aloe vera gel

ANO, řeč je o populární a oblíbené Aloe pravé (Aloe vera), kterou můžete mít doma v květináči – pak si snadno naříznete list a šťávu z rostliny získáte snadno svépomocí. Pokud jste jako já a květiny Vám doma záhadně zkomírají :-), pak si můžete cestu k této oblíbenkyni zjednodušit a objednat si v eshopu s přírodními surovinami hotový Aloe vera gel. Já odebírám osvědčenou kvalitu u Marie Noe v Oshadhi, www.oshadhi-shop.cz

Velkou výhodou Aloe vera šťávy i gelu je neutrální vůně, příjemně mazlavá konzistence a rychle vstřebatelnost. Uspějete s nimi i u dětí, vč. těch nejmenších.

Aloe vera

K čemu se Vám bude Aloe vera gel hodit?

Zde jen malý výčet toho, v čem šťávu nebo gel z Aloe jistě oceníte:

• hojení ran – škrábance, odřeniny, a další nepříjemnosti,
• regenerace po píchnutí včelou nebo vosou,
• prevence i hojení při kousnutí komárem,
• alergické reakce na pokožce – projevují se svěděním a/nebo zčervenáním kůže,
• regenerace po opalování na sluníčku,
• řešení popálenin od slunce i vody či elektrických zdrojů.

Jak Aloe používat?

Jednodouše, vůbec se nemusíte bát, zvládne to úplně voňavý začátečník:

1. Stačí, když si nanesete trochu Aloe vera gelu nebo šťávy do dlaně a jemně potřete na postižené místo. Nemusíte míchat s éterickými oleji, není to nutné (vyjma závažnějších akutních stavů – např. spálení na sluníčku nebo nepěkná rána). Zejména u dětí je vhodné s éterickými oleji nezačínat, ale používat je až když je potíž (psychická či fyzická). V aromaterapii platí od nejjemnějšího k nejsilnějšímu.
2. Aloe vera se rychle vstřebává, proto bude fajn, když budete aplikaci opakovat několikrát za den.
3. Protože Aloe vera není mastný, neočekávejte od něj vyživení pokožky ve smyslu promaštění a dodání „vláhy“. Od toho máme v aromaterapii rostlinné neboli panenské oleje. Pojďme na jednoho takového božana mrknout.

Šípkový rostlinný olej

Teď se přiznám, že jsem byla donedávna hodně skeptická vůči tomuto všude chválenému rostlinnému oleji bohatému na omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. Říka se o něm, že skvěle regeneruje pokožku, hojí a působí přiznivě proti vráskám. Hmm, zní to hezky, že? Loni jsem se to rozhodla vyzkoušet v zatěžkávající zkoušce – poprvé po 9 letech u moře, v Bulharsku, ve 29 letech s prvními, za to docela hlubokými očními vráskami. Inu, proč to nezkusit, že?

2x denně (ráno a večer) jsem si dopřávala potírání pleti čistým šípkovým rostlinným olejem (Rosa canina) a ráda se s Vámi podělím, v čem mi ještě tento voňavý oblíbenec pomáhá nejen v létě:

• působí proti vráskám – stahuje jemné vrásky, příznivě regeneruje pokožku při vráskách hlubších,
• podobně jako éterický olej z levandule lékařské přispívá k regeneraci buněk, 
• a tím zabraňuje vzniku jizev,
• šípek je skvělou volbou na regeneraci jizev – po zranění i po císařském řezu (doporučovala jsem jej také do kompozic pro ženy císařovny v eBooku Aničky Kohutové),
• luxusně pozvedne každou aromaterapeutickou kompozici.

Na šípek nezapomeňte v létě ani v zimě 🙂

TIP: Šípková růženka

Tato směs je nádherně jemná, ženská, smyslná, přitom do hloubky působící i na ženskou duši. Zkuste si ji namíchat a hýčkat se jí. Potřebujete jen 5 surovin, mrkněte:

• Růže (Rosa damascena) 1 kapka,
• Geránium růžové bourbon (Pelargonium graveolens) 3 kapky,
• Levandule lékařská (Lavandula officinalis) 2 kapky
• přidejte do 30 ml směsi šípkového a jojobového bio rostlinného oleje,
• a min. 2x denně si hýčkejte obličej, krk a dekolt. 

Mňam, Vaše pleť Vám nejen po letní sezóně poděkuje, uvidíte! Stejně jako mě po loňské dovolené v Primorsku – vrásky se zatáhly než jsem stihli za 12 dní přiletět zpátky. Ještě se nevrátily 🙂

Levandulový „éteraček“

Pokud jste aromaterapii už lehce zavadili, jistě jste postřehli, že éterický olej z Levandule lékařské (Lavandula angustifolia) je považován za takový všelék. Já s tím souhlasím, možná také proto, že pracuji hodně se ženami v období mateřství a s malými dětmi. A možná o to více, že levandule je pro mne jedna z nádherných nositelek ženské energie, jemnosti, bezpečí a víry, že všechno dobře dopadne. Z pohledu aromapsychlologie, kterou tolik miluji. A uznejte sami, že pocit „všechno je v pohodě“ se nám hodí vždy (byť nepříjmené životní zkoušky k životu patří též).

K čemu Vám bude levandule na dovolené?

Fíííha, k celé řadě voňavých záležitostí, třeba například:

• skvěle odpudí komáry, klíšťata a jinou nepříjemnou havěť – na recept pak sjeďte očima níže,
• zatáhne rány a zranění – jedině 2 éterické oleje se mohou v aromaterapii používat neředěné na pokožku. Je to právě levandule lékařská a tea tree. Ale pozor – myšlenko 1 jediná na velikou plochu těla (např. 1 kapka levandule na 1 dospělou nohu), ano? U dětí doporučuji zředit levandulku v malém množství již zmíněného Aloe vera gelu či šťávy.
• levandule stahuje horkost a záněty z těla – hodí se tedy všude tam, kde je v těle moc horko – spáleniny, podráždění od sluníčka, alergické reakce, když nedodržujete pitný režim a tělo vodu v nedostatku zadržuje vodu, což konečně cítíte jako otoky končetin atd.
• psychicky podpoří, když „jančíme“ – od nervozity, co a jak máme všechno sbalit, po strach v letadle, nebo nevolnost v autě; pozor – ne pro řidiče při řízení 🙂 až po nepříjemné situace během dovolené.
• a na závěr mám ráda zvyky a jedním z nich je, že po příjezdu do nového ubytování vždy kápnu 3 kapky levandule na práh vstupních dveří – tím odženu všechnu havěť, kterou opravdu nezvu na návštěvu.

Levandule je nádherná květina, nemyslíte?

O levanduli bych Vám mohla psát dlouho, protože ji miluji. Aby Vás článek bavil, přenesu Vás do 1 levandulové tipu:

TIP: Mléčná koupel po (o)pálení

Stane se, vím, i když to tělu není ani krapet příjemné. Co dělat, když se spálíte na sluníčku? Naložte se do vlažné mléčné vany:

• vezměte si hrníček a nalijte do plnotučné mléko (může být i rostlinné, ale tučné, tzn. mandlové nebo kokosové, vždy ta tučná část kvůli rozpustnosti EO),
• do mléka přidejte 3 kapky levandulového éterického oleje a zamíchejte,
• poté přidejte do vlažné vody a naložte se do ní,
• dopřejte si zchlazení a relaxaci v jednom, zhruba na dobu 15 minut.

Po koupeli doporučuji tělo ošetřit voňavou kompozicí – např. Šípkovou růženkou z článku nebo jednoduše bio rostlinným olejem (mokřadkový, jojobový, mandlový, tamanu olej, sezamový aj.).

Kolínská voda od Oshadhi

Málo známá, ale úžasná – směs éterických olejů ve vysoceprocentním a kvalitním alkoholu. Já jsem si – jak jinak – oblíbila Růžovou kolínskou vodu. A proč si ji vezmu na cesty a doporučuji to i Vám?

• protože skvěle čistí pleť – zj. na dovolené u moře Vám přijdou dezinfekční vlastnosti vhod,
• pokud nechcete používat dezinfekce na chemickém základě a/nebo máte respekt z neředěné levandule na rány, je kolínská voda Oshadhi skvělou volbou,
• vyčistí ruce, když nemáte po ruce vodu a stejně jako já se štítíte vlhčených ubrousků,
• osvěžuje a oživuje,
• oceníte ji po holení.

Úžasná žena, Marie Noe, majitelka Oshadhi, má v nabídce vícero druhů kolínských vod. Já jsem se na první dobou zamilovala do Růžové. Berte ale prosím v potaz, že vzhledem k obsahu alkoholu – který právě dezinfikuje a čistí – je vůně květin pozměněná.

Růžová kolínská voda, mňam

Non – toxic repelent na havěť

O repelentech najdete ZDE na blogu VIDEO, takže článek nebudu protahovat protahovat a vezmu to stručně.

Velmi se mi osvědčuje a proto doporučuji bezpečný a non – toxic (záleží, co použijete za alkohol jako nosič) hřebíčkový repelent s „Alpou“. Alpa non-toxic rozhodně není, proto je fajn použít jiný alkohol – slivovičku nebo vodku, pro děti můžete použít glycerin.

A přesný postup?

• do 100 ml lahvičky s rozprašovačem přidejte 1 – 2 polévkové lžíce hřebíčku ve smyslu koření,
• zalijte 30 ml čistého alkoholu (vodka, slivovice),
• doplňte vodou,
• já přidávám ještě rozmarýnový nebo gerániový hydrolát,
• protřepejte a nechte min. 14 dní luhovat, aby hřebíček vpustil do směsi své siličnaté látky,
• a finále – stříkejte na boty, oblečení, u větších dětí a dospělých i tělo.

Konkrétně tento repelent je vhodné připravit si s výrazným předstihem kvůli potřebě louhování hřebíčku. Pokud jste to nestihli a/nebo Vám tento postup není sympatický, mrkněte na video a inspirujte se, jak dále můžete repelenty voňavě uchopit.

Na dovolenou si samozřejmě můžete zabalit různé voňavé pomocníky. Záleží především na Vašich aktuálních potřebách, na tom, kam jedete a na jak dlouho. Do popředí vždy vneste i ty vůně, které jsou Vám nejvíce sympatické, to v aromaterapii hodně znamená. A že si nejste v používání aromaterapie stále dost jisti? Co takhle stát se součástí skvělé a rostoucí skupiny na Facebooku plné sdílení a motivace? Do skupiny ŠUP SEM 🙂

Pokud chcete mít informace pěkně pohromadě, chcete si „voňavé vychytávky“ pěkně oňufat a vyrobit si 3 vlastní produkty na míru, ráda Vás přivítám na voňavém dýchanku „Aromaterapie na léto“, živě v HABIBI už 11.6.   A kdybyste to nestíhali nebo jste z ruky, pak Vás potěším online podobou již brzy.

Přeji krásné léto s úsměvem a vůněmi v zádech,

Tereza