Články autora
Sebevědomí je doslova startovací čarou tvého pozitivního vztahu k sobě. Je to ten stavební kámen, na kterém stojí (a často padá) tvá schopnost a odvaha být naplno sama sebou a tvořit si život podle sebe. Dnes Ti chci říct, podle jakých 3 jasných ukazatelů poznáš, jestli máš sebevědomí dost nebo Ti chybí: Ukazatel 1 | Rozhoduješ se sama za sebe...
Přála sis někdy, možná jen v duchu, aby tvoje dítě bylo trochu jiné? Trochu klidnější, ne takový ukřičený vztekloun, třeba jako kamarádky holčička. Trochu odvážnější, třeba jako sousedky chlapeček, který se vždycky všude rychle otrká a s každým je hned kamarád, ne jako ten tvůj mamánek. Trochu menší bordelář, aspoň jako jeho ségra, která si po sobě aspoň sem tam uklidí… Ruku na srdce, která z nás by si to občas nepřála. Já si to občas řeknu taky, hlavně když má Marťa, prostřední syn, jedenáctou vztekací scénu, a to je teprve odpoledne nebo když Juriho ponožky a trenky zase najdu zašité pod gaučem.
Od rána do večera se staráš, vaříš zdravé jídlo, chodíš na hřiště a výlety, chodíš mezi děti, aby se nenudilo, kmitáš, a i když už máš fakt dost, zatneš zuby a jedeš dál? "Ještě je malá, potřebuje mě...," odpovídají mi zoufalé maminky na konzultacích. Já to chápu a na rovinu říkám - je to průser. Proč?
V cestě za skutečnou, nepředstíranou autenticitou na pevných základech Ti stojí 3 typy strachu. Vyplatí se je poznat a umět s nimi efektivně pracovat – bez zbytečného nimrání se v minulosti, za to s odhodláním jít vpřed, ruku v ruce s odvahou. Natočila jsem video, jehož zhlédnutím: Video si přehraješ tady:
Upřímně – vnitřní dítě hodně souvisí s hodnou holkou uvnitř nás. Když autority (nejčastěji rodiče, později učitelky ve školce a škole, kamarádi) zraní naše vnitřní dítě, automaticky se z nás stane hodná holka – chceme se totiž vyhnout zranění, bolesti, kritice. Chceme být přijímané. Představ si to na příkladu: Je Ti 5 let, ráda si doma maluješ. Máš před...
„Dělám všechno možné a nevidím zlepšení.“ „Zase tu rýmu bude mít žlutou a nepůjde do školky.“ „Achjo, zase budu muset volat šéfovi a brát si paragraf.“ Jako trojnásobná máma Ti moc dobře rozumím: A právě proto, abys měla po ruce tipy, jak podpořit Tvé dítě s nudlí u nosu opravdu efektivně, jsem připravila živé vysílání na svém instagramovém profilu. Nazvala jsem ho „Skutečný...
Udělej si screenshot tohoto článku a ulož si ho do mobilu. V noci, kdy dítě horečkuje, se Ti to bude hodit. Pár důležitých pravidel na začátek: Co dělat, když má dítě horečku? Další tipy: Poznámka ke křečím: Neboj se febrilních křečí – jsou výjimečné a dostavují se v momentě, kdy horečka vyletí „zničehonic“ rychle nahoru. Pokud se křeče dostaví, dej dítě...
„Co si o sobě myslíš?“ je hodně neoblíbená věta. Proč asi? Často jsme ji slýchávaly, když jsme byly malé holčičky a upřímně – ne v dobrém smyslu. Často za těmi slovy, které k nám pronášeli rodiče, učitelky a kamarádky, byla schovaná kritika a potřeba nás dostat na nižší úroveň, která budu pohodlná společnosti (ale ne nám). To, co nám druzí lidé říkali v tom...
Ve víru každodennosti, stereotypu a „musím“ mnohdy zapomínáme na to, co potřebuje naše fyzické tělo. Přitom je to právě tělo, skrze které nasloucháme své intuici, vyjadřujeme svou jedinečnost a naplňujeme pohár své vize. I proto je efektivní naslouchat tomu, co nám tělo říká. Dnes Ti posílám 3 tipy, jak můžeš vyslyšet volání těla: Který tip Tě nyní oslovil,...
Když my si ten život někdy táááák komplikujeme. Děláme věci moc složitě, zbytečně si je komplikujeme a pak se divíme, že jsme unavené, vyprahlé a naštvané. Jak si život výrazně zjednodušit efektivními technikami? Posdílím s vámi osvědčené tipy.
Tereza Krčmářová